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金絲燕窩的功效與作用

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金絲燕窩具有滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津、美容養(yǎng)顏等功效，主要適用于肺燥咳嗽、胃陰不足、皮膚干燥等癥狀。

1、滋陰潤肺

金絲燕窩性平味甘，歸肺經(jīng)，能緩解因肺燥引起的干咳少痰、咽喉干燥等癥狀。其含有的唾液酸和表皮生長因子有助于修復呼吸道黏膜，改善慢性支氣管炎或肺結核患者的肺功能。食用時可搭配冰糖燉煮以增強潤肺效果。

2、養(yǎng)胃生津

金絲燕窩中的水溶性蛋白和氨基酸能促進胃液分泌，改善胃陰不足導致的食欲不振、口干舌燥。對于胃炎恢復期或術后體虛者，可輔助調節(jié)胃腸功能，但需避免與辛辣食物同食。

3、美容養(yǎng)顏

豐富的膠原蛋白和EGF成分能促進皮膚細胞再生，減少皺紋生成，改善膚色暗沉。長期適量食用有助于延緩皮膚老化，適合更年期女性或長期熬夜人群。

4、增強免疫

燕窩多糖和礦物質元素可刺激淋巴細胞增殖，提高機體抗病能力。體質虛弱者或放化療后患者食用，能輔助減少感染概率。

5、促進發(fā)育

青少年適量食用可補充優(yōu)質蛋白和鈣、磷等元素，有助于骨骼生長和智力發(fā)育。但需注意控制攝入量，避免過量引發(fā)消化不良。

食用金絲燕窩建議隔水燉煮30-40分鐘以保留營養(yǎng)，每周2-3次為宜，感冒發(fā)熱期間應暫停食用。選購時注意辨別真?zhèn)?，?yōu)質燕窩呈半月形絲狀結構，浸泡后有彈性。過敏體質者初次嘗試需少量測試，出現(xiàn)皮疹、呼吸困難等癥狀應立即停用并就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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