枸杞與黃芪可以同時(shí)泡水飲用,兩者配伍具有協(xié)同補(bǔ)益作用,適合氣血不足人群日常調(diào)理。
枸杞富含枸杞多糖、甜菜堿及類胡蘿卜素,黃芪含黃芪甲苷、皂苷類成分,兩者合用可增強(qiáng)免疫調(diào)節(jié)功能。枸杞滋陰明目,黃芪補(bǔ)氣升陽(yáng),搭配后能緩解疲勞、改善面色萎黃。建議用沸水沖泡10-15分鐘,每日用量枸杞6-12克配黃芪9-15克為宜。陰虛火旺者可能出現(xiàn)口干咽燥,應(yīng)減少黃芪比例或配伍麥冬。孕婦及感冒發(fā)熱期間慎用,慢性病患者需咨詢中醫(yī)師。
單獨(dú)分析枸杞成分時(shí),其含有的玉米黃質(zhì)對(duì)視網(wǎng)膜有保護(hù)作用;黃芪中的毛蕊異黃酮?jiǎng)t能改善心肌供血。兩者均需注意霉變問(wèn)題,建議密封避光保存。長(zhǎng)期飲用者建議間隔2-3天停用1天,避免溫補(bǔ)過(guò)度引發(fā)上火。特殊體質(zhì)人群初次飲用應(yīng)從半量開始,觀察有無(wú)腹脹、燥熱等不適反應(yīng)。
日常飲用時(shí)可搭配紅棗調(diào)節(jié)口感,避免與綠茶同泡影響有效成分溶出。服用華法林等抗凝藥物者需監(jiān)測(cè)凝血功能,黃芪可能增強(qiáng)藥效。儲(chǔ)存時(shí)需防潮防蟲,出現(xiàn)結(jié)塊、變色立即停用。飲用期間保持飲食清淡,配合八段錦等柔緩運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)補(bǔ)益效果。若出現(xiàn)口舌生瘡、鼻腔出血等上火癥狀,可改用菊花金銀花代茶飲。
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