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渾身沒(méi)勁、老困的原因有什么

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渾身沒(méi)勁、老困的原因一般有營(yíng)養(yǎng)不良、過(guò)度勞累、劇烈運(yùn)動(dòng)、流行性感冒、甲狀腺功能減退癥等。

1、營(yíng)養(yǎng)不良：如果長(zhǎng)期挑食，可能會(huì)使身體營(yíng)養(yǎng)不良，從而出現(xiàn)渾身乏力、有睡意等癥狀。建議平時(shí)均衡飲食，攝入蔬菜、肉類(lèi)、水果，如小白菜、牛肉、葡萄等，通常可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

2、過(guò)度勞累：如果長(zhǎng)期干重體力活，如搬泥沙、搬磚等，可能會(huì)過(guò)度勞累，進(jìn)而使身體出現(xiàn)渾身乏力、犯困等癥狀。建議平時(shí)注意多休息，以免加重不適的癥狀。

3、劇烈運(yùn)動(dòng)：如果進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，如打橄欖球、快跑、打籃球等，可能會(huì)消耗身體精力，進(jìn)而引起渾身乏力、犯困、疲乏等癥狀。建議平時(shí)進(jìn)行舒緩的運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等。

4、流行性感冒：如果患有流行性感冒，一般會(huì)有渾身乏力、犯困、發(fā)熱等癥狀，可以遵醫(yī)囑使用抗病毒口服液、連花清瘟膠囊、復(fù)方感冒靈顆粒等藥物進(jìn)行治療。

5、甲狀腺功能減退癥：如果患有甲狀腺功能減退癥，通常會(huì)有渾身乏力、反應(yīng)遲鈍、發(fā)熱等癥狀，可以遵醫(yī)囑使用左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片、益康膠囊等藥物進(jìn)行治療。

如果長(zhǎng)期出現(xiàn)渾身沒(méi)勁、老困的癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，以便醫(yī)生根據(jù)原因進(jìn)行針對(duì)性治療。同時(shí)，患者注意放松心情，以免加重渾身沒(méi)勁、老困的癥狀。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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