傷到筋了一般是指肌腱或韌帶損傷，主要表現(xiàn)為局部疼痛、腫脹、活動受限、淤血、關(guān)節(jié)不穩(wěn)等癥狀。肌腱或韌帶損傷可能與運動過度、外力撞擊、姿勢不當、退行性變、慢性勞損等因素有關(guān)。
1、局部疼痛
肌腱或韌帶損傷后，受損部位會出現(xiàn)明顯疼痛，疼痛程度與損傷嚴重性相關(guān)。輕度損傷可能僅在活動時感到疼痛，重度損傷可能出現(xiàn)持續(xù)性劇痛。疼痛可能伴隨壓痛感，觸摸或按壓患處時疼痛加劇。疼痛區(qū)域通常集中在損傷部位周圍，可能向周圍放射。急性期疼痛較為劇烈，慢性期可能表現(xiàn)為鈍痛或酸痛。
2、腫脹
損傷后局部組織會出現(xiàn)炎癥反應，導致血管通透性增加，液體滲出形成腫脹。腫脹通常在損傷后幾小時內(nèi)逐漸加重，24-48小時達到高峰。腫脹程度與損傷嚴重性相關(guān)，可能伴隨皮膚發(fā)紅、發(fā)熱等炎癥表現(xiàn)。腫脹可能限制關(guān)節(jié)活動，加重疼痛感。慢性損傷可能表現(xiàn)為反復出現(xiàn)的輕度腫脹。
3、活動受限
肌腱或韌帶損傷會導致關(guān)節(jié)或肢體活動范圍減小?；颊呖赡芨械疥P(guān)節(jié)僵硬、活動困難，或特定方向活動時疼痛加劇。嚴重損傷可能導致關(guān)節(jié)完全不能活動。活動受限可能由于疼痛、腫脹、肌肉痙攣或結(jié)構(gòu)損傷引起。長期活動受限可能導致肌肉萎縮和關(guān)節(jié)僵硬。
4、淤血
損傷可能導致小血管破裂，血液滲出到周圍組織形成淤血。淤血通常在損傷后幾小時至一天內(nèi)出現(xiàn)，表現(xiàn)為皮膚青紫或紫紅色改變。淤血范圍可能隨時間擴大，顏色從紫紅色逐漸變?yōu)榍帱S色直至消退。淤血程度反映損傷嚴重性，嚴重損傷可能出現(xiàn)大面積淤血。
5、關(guān)節(jié)不穩(wěn)
韌帶嚴重損傷可能導致關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降，患者可能感到關(guān)節(jié)松動或容易脫位。關(guān)節(jié)不穩(wěn)在承重或特定動作時表現(xiàn)明顯，可能伴隨關(guān)節(jié)錯動感或彈響。慢性關(guān)節(jié)不穩(wěn)可能導致反復損傷和退行性關(guān)節(jié)病變。關(guān)節(jié)不穩(wěn)程度可通過專業(yè)檢查評估，嚴重不穩(wěn)可能需要手術(shù)治療。
肌腱或韌帶損傷后應及時休息，避免加重損傷。急性期可采取冰敷減輕腫脹疼痛，48小時后可考慮熱敷促進血液循環(huán)。使用彈性繃帶或護具適當固定患處，但不宜長期制動以免影響恢復。抬高患肢有助于減輕腫脹?；謴推诳蛇M行適度康復訓練，逐步恢復關(guān)節(jié)活動度和肌肉力量。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)檢查，排除骨折或嚴重韌帶撕裂等情況。日常生活中應注意運動前充分熱身，避免突然劇烈運動，保持合理運動強度，使用適當防護裝備，預防肌腱韌帶損傷發(fā)生。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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