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小暑過(guò)后吃什么肉好

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一般而言，小暑過(guò)后吃鴨肉、羊肉、黃鱔、鯽魚(yú)、雞肉等食物比較好。具體分析如下：

1.鴨肉：鴨肉有補(bǔ)腎養(yǎng)胃、止咳化痰的作用，并且鴨肉的脂肪酸熔點(diǎn)低，易于消化，適合夏季食用。

2.羊肉：具有溫補(bǔ)氣血、補(bǔ)虛祛寒的功效，小暑過(guò)后適量食用羊肉可以逼走體內(nèi)寒氣，緩解因寒氣引起的關(guān)節(jié)疼痛、畏寒怕冷等癥狀。

3.黃鱔：具有除風(fēng)濕、補(bǔ)中益氣、強(qiáng)筋骨、補(bǔ)肝脾等作用，夏季人們?cè)诳照{(diào)房中，易加重體內(nèi)的濕氣，黃鱔不僅能緩解中氣不足的癥狀，還能增強(qiáng)免疫力。

4.鯽魚(yú)：鯽魚(yú)含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素及微量元素，具有利水消腫、健脾開(kāi)胃、清熱解毒等功效，夏季氣溫高，鯽魚(yú)中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能夠補(bǔ)充身體所需。

5.雞肉：雞肉性溫味甘，具有補(bǔ)精填髓、溫中益氣的作用，小暑過(guò)后人體的能量消耗大，而雞肉的溫補(bǔ)作用能夠補(bǔ)充身體所需的能量和營(yíng)養(yǎng)。

需要注意的是，夏季飲食應(yīng)以清淡為主，肉類食物應(yīng)適量食用，避免過(guò)量食用導(dǎo)致消化不良。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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