母乳喂養(yǎng)一般建議持續(xù)6個月至2年,具體時間需結(jié)合母嬰健康狀況調(diào)整。
世界衛(wèi)生組織推薦嬰兒出生后6個月內(nèi)應(yīng)純母乳喂養(yǎng),之后逐步添加輔食并繼續(xù)母乳喂養(yǎng)至2歲或更久。6個月內(nèi)母乳能完全滿足嬰兒營養(yǎng)需求,含有抗體和活性物質(zhì)幫助建立免疫系統(tǒng)。6個月后母乳仍是重要營養(yǎng)來源,但需搭配富含鐵、鋅的輔食預(yù)防貧血。1歲后母乳可提供部分熱量和免疫保護(hù),但幼兒飲食應(yīng)逐漸過渡到家庭食物。哺乳期超過2年時需評估母嬰雙方心理需求,避免產(chǎn)生過度依賴。哺乳期間母親需保持均衡飲食,每日額外攝入500千卡熱量,補(bǔ)充足量水分、鈣和維生素D。
哺乳期間建議母親保持心情愉悅,避免吸煙飲酒,按需喂養(yǎng)而非定時喂養(yǎng),注意觀察嬰兒體重增長曲線和排便情況。若出現(xiàn)乳腺炎癥狀如乳房紅腫熱痛,應(yīng)及時就醫(yī)處理。職場媽媽可提前儲備冷凍母乳,使用吸奶器每3小時擠奶一次維持泌乳量。斷奶應(yīng)循序漸進(jìn),先減少白天喂養(yǎng)次數(shù),最后戒除夜間哺乳,過程中可提供安撫奶嘴或擁抱緩解嬰兒焦慮。
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