通常與米飯相比,面食更容易發(fā)胖。建議適量吃面食,以免對(duì)身體健康造成影響。
米飯是由大米蒸煮成的食物,其中的脂肪、熱量通常比較低;面食是由小面研磨之后制成的,加入酵母、糖分等食物之后,經(jīng)過(guò)烹飪制成的食物,通常其中的熱量、脂肪等物質(zhì)有一定的升高。二者相比較,若都是適量吃,可能面食更容易發(fā)胖,因此,建議適量吃面食。若是害怕出現(xiàn)發(fā)胖的情況,應(yīng)當(dāng)適量吃芹菜、西藍(lán)花、菠菜等食物,可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng);建議進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng),如散步、打羽毛球、飛盤(pán)等,能夠起到一定的消耗身體能量的作用,有利于身體健康。
日常生活中應(yīng)當(dāng)保持規(guī)律作息,避免出現(xiàn)熬夜的情況;可以通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、冥想、看電影等方式舒緩情緒,對(duì)身體健康有一定好處。
0次瀏覽 2025-12-29
0次瀏覽 2025-12-29
0次瀏覽 2025-12-29
0次瀏覽 2025-12-29
0次瀏覽 2025-12-29
0次瀏覽 2025-12-29
0次瀏覽 2025-12-29
370次瀏覽 2024-09-25
0次瀏覽 2025-12-29
0次瀏覽 2025-12-29
0次瀏覽 2025-12-29
0次瀏覽 2025-12-29
92次瀏覽 2025-07-15
0次瀏覽 2025-12-29
0次瀏覽 2025-12-29
0次瀏覽 2025-12-29
0次瀏覽 2025-12-29
0次瀏覽 2025-12-29
0次瀏覽 2025-12-29
0次瀏覽 2025-12-29
0次瀏覽 2025-12-29
0次瀏覽 2025-12-29
1331次瀏覽
1302次瀏覽
1663次瀏覽
1802次瀏覽
1592次瀏覽
減肥吃海帶會(huì)發(fā)胖嗎?
1個(gè)問(wèn)答
小兒不愛(ài)吃飯愛(ài)吃面食要怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
小兒不愛(ài)吃飯愛(ài)吃面食怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
吃新鮮棗會(huì)不會(huì)發(fā)胖呢
1個(gè)問(wèn)答
一歲多孩子總流口水不想吃米飯是怎么回事
1個(gè)問(wèn)答
服用激素后發(fā)胖多久才可以瘦下來(lái)
1個(gè)問(wèn)答
術(shù)后發(fā)胖是什么原因
1個(gè)問(wèn)答
為什么減肥不能吃米飯
1個(gè)問(wèn)答
吃芝麻會(huì)不好發(fā)胖呢
1個(gè)問(wèn)答
戒煙后真的會(huì)發(fā)胖嗎?
1個(gè)問(wèn)答