孕期36周是9個(gè)月。
醫(yī)學(xué)上通常以4周為1個(gè)妊娠月計(jì)算孕周,36周除以4周等于9個(gè)月。妊娠期從末次月經(jīng)第一天開始計(jì)算,整個(gè)孕期共40周即10個(gè)妊娠月。36周屬于妊娠晚期,此時(shí)胎兒各器官基本發(fā)育成熟,體重可達(dá)2500克以上,皮下脂肪繼續(xù)積累。孕婦可能出現(xiàn)宮縮頻率增加、腰骶部酸痛加重等生理變化,需每周進(jìn)行胎心監(jiān)護(hù)和產(chǎn)科檢查。建議準(zhǔn)備待產(chǎn)包,避免長(zhǎng)途旅行,出現(xiàn)規(guī)律宮縮、破水或陰道出血等情況需立即就醫(yī)。
孕晚期需保證每天攝入優(yōu)質(zhì)蛋白30克,鈣1000毫克,鐵29毫克,可通過牛奶、瘦肉、深綠色蔬菜等補(bǔ)充。每天進(jìn)行30分鐘低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如散步、孕婦瑜伽,避免久坐久站。睡眠時(shí)采取左側(cè)臥位改善胎盤供血,每2小時(shí)變換體位。監(jiān)測(cè)胎動(dòng)每日不少于10次,胎動(dòng)異常減少或消失需及時(shí)就診。保持會(huì)陰清潔干燥,禁止盆浴和性生活,預(yù)防早產(chǎn)和感染。
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