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右側(cè)肩膀連著脖子疼

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右側(cè)肩膀連著脖子疼可能與肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、落枕、神經(jīng)壓迫等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因，避免延誤治療。

1、肌肉勞損

長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)或重復(fù)性動(dòng)作可能導(dǎo)致頸部及肩部肌肉過度緊張，表現(xiàn)為局部酸痛、活動(dòng)受限。可通過熱敷、按摩及適當(dāng)休息緩解癥狀，避免提重物或長(zhǎng)時(shí)間低頭。

2、頸椎病

頸椎退行性病變可能壓迫神經(jīng)根，引發(fā)放射性疼痛至肩膀，常伴隨頭暈、手麻。需通過頸椎MRI確診，治療包括頸椎牽引、甲鈷胺片、塞來昔布膠囊等藥物，嚴(yán)重者需手術(shù)。

3、肩周炎

肩關(guān)節(jié)周圍組織炎癥會(huì)導(dǎo)致肩膀活動(dòng)障礙和疼痛，夜間加重。早期可通過康復(fù)訓(xùn)練改善，如爬墻運(yùn)動(dòng)；藥物可選雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉片，配合局部封閉治療。

4、落枕

睡眠姿勢(shì)不當(dāng)或受涼可引起頸部肌肉急性痙攣，疼痛向肩部放射。48小時(shí)內(nèi)冷敷后改為熱敷，使用氟比洛芬凝膠貼膏緩解癥狀，避免突然轉(zhuǎn)頭。

5、神經(jīng)壓迫

胸廓出口綜合征或椎間盤突出可能壓迫臂叢神經(jīng)，導(dǎo)致持續(xù)性刺痛伴麻木感。需通過肌電圖明確診斷，輕癥可用維生素B1片、加巴噴丁膠囊營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，重癥需手術(shù)松解。

日常需注意調(diào)整辦公桌椅高度以保持脊柱中立位，每30分鐘活動(dòng)肩頸；睡眠時(shí)選擇高度適中的枕頭，避免側(cè)臥壓迫患側(cè)；適度進(jìn)行游泳、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)肌肉耐力，疼痛急性期禁止劇烈運(yùn)動(dòng)。若疼痛持續(xù)超過1周或出現(xiàn)上肢無力、感覺異常，須立即就診排除嚴(yán)重器質(zhì)性疾病。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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