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把痰咳出來小妙招

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把痰咳出來可通過調(diào)整體位、拍背排痰、蒸汽吸入、適當(dāng)飲水、藥物祛痰等方式實(shí)現(xiàn)。痰液黏稠可能與呼吸道感染、慢性支氣管炎、過敏反應(yīng)等因素有關(guān)。

1、調(diào)整體位

采取頭低臀高俯臥位有助于痰液從支氣管向咽喉部流動(dòng)。慢性支氣管炎患者晨起時(shí)痰液積聚較多，可跪趴在床邊將頭部低于胸部，保持5-10分鐘，配合腹式呼吸促進(jìn)痰液移動(dòng)。該方法通過重力作用輔助排痰，適合痰液量多但咳痰無力者。

2、拍背排痰

五指并攏呈空心掌，從背部下方向上方有節(jié)奏叩擊，每次持續(xù)3-5分鐘。嬰幼兒需將頭偏向一側(cè)防止誤吸。拍背產(chǎn)生的震動(dòng)能使支氣管壁黏液松動(dòng)，特別適用于肺炎恢復(fù)期患者。注意避開脊柱和腎臟區(qū)域，力度以不引起疼痛為宜。

3、蒸汽吸入

將50℃左右熱水倒入寬口容器，面部距離水面20厘米并用毛巾覆蓋頭部，緩慢深呼吸10分鐘。溫?zé)嵴羝上♂屘狄吼さ鞍?，?duì)感冒初期鼻塞伴黏痰效果顯著。慢性阻塞性肺疾病患者可加入生理鹽水增強(qiáng)效果，但哮喘發(fā)作期禁用此法。

4、適當(dāng)飲水

每日飲用1.5-2升溫水能維持呼吸道黏膜濕潤度，稀釋痰液中黏多糖濃度。急性咽喉炎患者可少量多次飲用蜂蜜水，其滲透壓作用能降低痰液黏滯度。心功能不全者需控制飲水量，避免加重心臟負(fù)荷。

5、藥物祛痰

氨溴索口服溶液能分解痰液中的酸性黏多糖纖維，適用于慢性支氣管炎急性發(fā)作。乙酰半胱氨酸顆粒通過打斷痰液二硫鍵發(fā)揮作用，對(duì)濃稠膿痰效果較好。桃金娘油腸溶膠囊可調(diào)節(jié)氣道分泌，但胃潰瘍患者慎用。使用祛痰藥需配合有效咳嗽，痰量過多時(shí)應(yīng)警惕窒息風(fēng)險(xiǎn)。

痰液排出后需觀察顏色性狀，黃綠色膿痰可能提示細(xì)菌感染，鐵銹色痰可見于肺炎鏈球菌感染。保持室內(nèi)濕度50%-60%，避免接觸油煙等刺激性氣體。長期痰多伴咳嗽超過兩周，或出現(xiàn)咯血、胸痛、呼吸困難時(shí)，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行胸部CT檢查。日?？删毩?xí)縮唇呼吸增強(qiáng)膈肌力量，痰液黏稠者每日用生理鹽水漱口3-4次減少口腔細(xì)菌定植。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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