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手指甲軟薄是缺少什么元素

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手指甲軟薄一般是缺少鈣元素、鐵元素、鋅元素、維生素A、維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分。

1、鈣元素：一般對(duì)于身體生長(zhǎng)發(fā)育具有重要作用，如果缺乏鈣元素可能會(huì)導(dǎo)致，指甲發(fā)育不良的癥狀，引起指甲軟薄。

2、鐵元素：如果缺乏鐵元素可能會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)貧血的癥狀，身體缺乏營(yíng)養(yǎng)來(lái)源，對(duì)于指甲生長(zhǎng)不利，導(dǎo)致指甲又軟又薄。

3、鋅元素：通?？梢愿纳葡h(huán)境、維護(hù)消化系統(tǒng)健康，缺乏鋅元素可能會(huì)導(dǎo)致食物消化吸收出現(xiàn)異常，影響指甲發(fā)育，導(dǎo)致軟薄的狀況。

4、維生素A：一般可以參與身體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的氧化分解過(guò)程，缺乏維生素A可能會(huì)引起指甲過(guò)于軟薄的狀況。

5、維生素C：通常能夠促進(jìn)皮膚的生長(zhǎng)修復(fù)，對(duì)于指甲的生長(zhǎng)有重要作用，缺乏維生素C可能會(huì)導(dǎo)致指甲又薄又軟。

在日常生活中，應(yīng)當(dāng)注意適量食用菠菜、蘋(píng)果、柑橘等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富的食物。如果身體出現(xiàn)不適，建議及時(shí)就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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