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什么是絕經(jīng)期

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絕經(jīng)期通常是指絕經(jīng)前月經(jīng)不規(guī)律到最后一次月經(jīng)后的1年。

個(gè)體差異可能導(dǎo)致女性絕經(jīng)的年齡有差異，因此不同的人絕經(jīng)期通常不同，通常出現(xiàn)在女性40歲之后。絕經(jīng)期可能會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律、情緒不穩(wěn)定、容易發(fā)胖等癥狀。

生活中女性要注意調(diào)節(jié)自身情緒，控制飲食，適量食用生菜、胡蘿卜、獼猴桃、蘋果等新鮮的蔬菜、水果。同時(shí)還要注意補(bǔ)鈣，以免骨質(zhì)疏松。

如果40歲之前出現(xiàn)絕經(jīng)癥狀，可能是遺傳、精神壓力過大、長(zhǎng)期睡眠不足等因素導(dǎo)致早發(fā)性卵巢功能不全，可以在醫(yī)生幫助下使用黃體酮膠囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等藥物來調(diào)節(jié)體內(nèi)激素，緩解癥狀。

平時(shí)女性要注意休息，保持充足的睡眠，可以適當(dāng)進(jìn)行跑步、打太極、跳廣場(chǎng)舞等運(yùn)動(dòng)，放松身心、改善體質(zhì)。如果身體出現(xiàn)明顯不適，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院，在醫(yī)生幫助下通過檢查明確病情，然后再進(jìn)行治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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