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練完帕梅拉腿疼還能繼續(xù)練嗎

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練完帕梅拉腿疼能不能繼續(xù)練，與腿的疼痛程度有關(guān)。如果疼痛的癥狀較輕，一般能繼續(xù)練，但如果疼痛的癥狀較嚴(yán)重，通常不能繼續(xù)練。

1.疼痛的癥狀較輕：帕梅拉屬于一種運(yùn)動(dòng)方式，在運(yùn)動(dòng)的過程中，肌肉可能會(huì)產(chǎn)生很多乳酸，在腿部堆積后，出現(xiàn)疼痛感。此時(shí)疼痛感一般較輕，屬于正?，F(xiàn)象，不用過于擔(dān)心，適當(dāng)休息后疼痛感通常會(huì)緩解，可以繼續(xù)鍛煉。

2.疼痛的癥狀較嚴(yán)重：如果在運(yùn)動(dòng)的過程中，受到外傷、力度過大，導(dǎo)致韌帶損傷，可能會(huì)出現(xiàn)劇烈的疼痛感，此時(shí)一般不建議繼續(xù)練，需要立即休息，避免移動(dòng)受傷的部位。通常可以在損傷后用冰袋包裹毛巾，對(duì)疼痛部位進(jìn)行冰敷，改善疼痛的癥狀。

如果練完帕梅拉后身體出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行檢查，以免耽誤病情。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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