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枸杞子泡水喝都有什么功效

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枸杞子泡水喝主要有滋補肝腎、益精明目、增強免疫、抗氧化、調(diào)節(jié)血糖等功效。

1、滋補肝腎

枸杞子歸肝、腎經(jīng)，泡水飲用有助于改善肝腎陰虛引起的腰膝酸軟、頭暈目眩等癥狀。其活性成分枸杞多糖可促進肝細胞修復，對慢性肝病患者有一定輔助調(diào)理作用。

2、益精明目

枸杞子含玉米黃質(zhì)和葉黃素等護眼成分，能緩解視疲勞、干眼癥等眼部不適。長期用眼過度人群飲用枸杞水，可幫助延緩視力退化。

3、增強免疫

枸杞多糖能激活巨噬細胞和T淋巴細胞，提高機體抗病能力。對于易感冒、術后恢復期人群，適量飲用可輔助提升免疫力。

4、抗氧化

枸杞中維生素C、類胡蘿卜素等成分具有清除自由基的作用，能減緩皮膚老化，改善面色暗沉等問題。

5、調(diào)節(jié)血糖

枸杞多糖可通過改善胰島素抵抗輔助調(diào)控血糖，糖尿病患者在醫(yī)生指導下配合飲用，可能對病情有一定幫助。

建議每日用10-15粒枸杞子沸水沖泡，可搭配菊花或紅棗增強功效。避免空腹飲用，濕熱體質(zhì)者需減量。若出現(xiàn)上火癥狀應停用，慢性病患者使用前需咨詢醫(yī)生。儲存時需密封防潮，變質(zhì)發(fā)霉的枸杞不可食用。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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