身體怕冷可能與遺傳因素、環(huán)境溫度低、貧血、甲狀腺功能減退、糖尿病等因素有關。建議及時就醫(yī)檢查,明確病因后遵醫(yī)囑治療。
部分人群基礎代謝率天生較低,產(chǎn)熱能力較差,可能出現(xiàn)持續(xù)性怕冷癥狀。這類情況可通過加強運動鍛煉、穿戴保暖衣物等方式改善。
長時間處于寒冷環(huán)境中會導致體溫調節(jié)中樞做出反應,表現(xiàn)為手腳冰涼、全身發(fā)冷等。需注意及時增添衣物,保持室內(nèi)適宜溫度。
缺鐵性貧血會導致血紅蛋白攜氧能力下降,組織供氧不足引發(fā)怕冷??赡馨殡S頭暈、乏力等癥狀。可遵醫(yī)囑使用右旋糖酐鐵分散片、琥珀酸亞鐵片、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等補鐵藥物。
甲狀腺激素分泌不足會降低機體產(chǎn)熱,出現(xiàn)畏寒、嗜睡、體重增加等癥狀。需檢查甲狀腺功能,確診后可服用左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片等藥物替代治療。
糖尿病周圍神經(jīng)病變會影響體溫調節(jié)功能,表現(xiàn)為下肢怕冷??赡馨橛卸囡嫸嗄虬Y狀。需控制血糖,可遵醫(yī)囑使用鹽酸二甲雙胍緩釋片、格列美脲片、阿卡波糖片等降糖藥。
日常應注意防寒保暖,適當進行有氧運動增強體質,保證充足睡眠。飲食上可多攝入牛肉、動物肝臟等富含鐵的食物,以及海帶、紫菜等含碘食物。若怕冷癥狀持續(xù)加重或伴隨其他不適,建議盡早就醫(yī)完善血常規(guī)、甲狀腺功能等檢查。
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