五指毛桃加土茯苓煮水飲用有一定祛濕作用。五指毛桃具有健脾補(bǔ)肺、行氣利濕功效,土茯苓能解毒除濕、通利關(guān)節(jié),兩者配伍適合脾虛濕盛引起的肢體困重、食欲不振等癥狀。
五指毛桃是嶺南地區(qū)常用藥食同源材料,其根莖含有多糖、黃酮等活性成分,能促進(jìn)脾胃運(yùn)化功能,改善水濕停滯。土茯苓含有薯蕷皂苷等成分,可通過(guò)利尿作用加速濕邪排出。兩者合用能協(xié)同增強(qiáng)祛濕效果,尤其對(duì)長(zhǎng)期處于潮濕環(huán)境或飲食油膩導(dǎo)致的濕氣積聚較為適用。
需注意體質(zhì)虛寒者長(zhǎng)期飲用可能出現(xiàn)腹瀉,濕熱體質(zhì)伴發(fā)熱癥狀時(shí)單獨(dú)使用土茯苓可能加重體虛。孕婦及腎功能不全者慎用,土茯苓大劑量使用可能引起腎小管損傷。若濕氣癥狀持續(xù)超過(guò)兩周或出現(xiàn)下肢水腫、關(guān)節(jié)變形等表現(xiàn),應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排除風(fēng)濕性疾病。
日常祛濕可配合食用薏苡仁、赤小豆等利水食材,避免久居潮濕環(huán)境,保持適度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)排汗。飲用五指毛桃土茯苓水建議每周3-4次,連續(xù)飲用不超過(guò)一個(gè)月,服用期間觀察大便性狀變化,若出現(xiàn)水樣便需停用。濕氣重者應(yīng)減少生冷瓜果、肥甘厚味攝入,夏季空調(diào)溫度不宜過(guò)低,睡眠時(shí)注意腹部保暖。
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