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吃豌豆角有啥好處

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吃豌豆角通常能改善便秘、提供營(yíng)養(yǎng)、消炎殺菌、提高抵抗力、利水消腫等好處。

1、改善便秘：豌豆含有的膳食纖維比較豐富，可以刺激胃腸道蠕動(dòng)，推動(dòng)糞便排出，改善便秘。

2、提供營(yíng)養(yǎng)：豌豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富，有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素K、磷、硫等微量元素，可以作為補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物來(lái)源。

3、消炎殺菌：豌豆角含有一定的殺菌物質(zhì)，可以幫助身體消除炎癥，殺死細(xì)菌，對(duì)身體有益。

4、提高抵抗力：豌豆角含有較多的維生素C、鈣、鐵等物質(zhì)，可以提高身體的抵抗力，幫助預(yù)防疾病。

5、利水消腫：適量吃豌豆角，可以幫助排出身體多余的鈉，能夠利尿通便，消除水腫。

適量吃豌豆對(duì)人體是有好處的，注意每次不能進(jìn)食太多，以免對(duì)胃腸道造成負(fù)擔(dān)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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