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膀胱炎如何正確飲食

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膀胱炎患者可通過調(diào)整飲食結構緩解癥狀，建議選擇低刺激、高水分、富含維生素的食物，避免辛辣、酒精及咖啡因等刺激性飲品。

1、多飲水

每日飲用2000-3000毫升溫開水或淡茶水，有助于稀釋尿液并促進細菌排出?？蛇x擇菊花茶、玉米須茶等具有輕微利尿作用的飲品，但需避免濃茶或含糖飲料。水分攝入應均勻分配至全天，睡前2小時減少飲水量以防夜尿頻繁。

2、低糖水果

適量食用西瓜、雪梨、藍莓等水分含量高的低糖水果，既能補充維生素C又不會加重尿糖負擔。避免楊梅、菠蘿等酸性水果刺激膀胱黏膜。每日水果總量控制在200-300克，可分次食用。

3、清淡蛋白質

選擇清蒸魚、水煮雞胸肉、嫩豆腐等易消化的優(yōu)質蛋白，每日攝入量按每公斤體重1-1.2克計算。烹調(diào)時使用少量橄欖油，避免油炸、煙熏等加工方式。急性發(fā)作期可暫時用蛋羹替代肉類。

4、堿性蔬菜

增加西藍花、胡蘿卜、南瓜等堿性蔬菜攝入，每日300-500克，以水煮或清炒為主。這些蔬菜富含鉀元素可調(diào)節(jié)尿液酸堿度，其中西藍花含硫化合物還具有抑菌作用。避免韭菜、洋蔥等辛香類蔬菜。

5、全谷物主食

將精米白面替換為燕麥、小米、糙米等全谷物，每日150-200克。全谷物中B族維生素有助于修復泌尿系統(tǒng)黏膜，膳食纖維可維持腸道菌群平衡。食用前充分浸泡，采用煮粥等軟爛烹調(diào)方式。

膀胱炎患者除飲食調(diào)整外，需注意保持會陰清潔，穿著透氣棉質內(nèi)衣。急性期應臥床休息，用熱水袋熱敷下腹部緩解疼痛。記錄每日排尿情況，若出現(xiàn)血尿、發(fā)熱等癥狀或3日內(nèi)無改善，須及時至泌尿外科就診。恢復期可進行凱格爾運動增強盆底肌功能，但應避免游泳、騎行等可能造成摩擦的運動。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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