每100克焦糖瓜子的熱量大約是610千卡左右的熱量,建議適量食用焦糖瓜子,以免因過量食用出現(xiàn)長胖的跡象。
焦糖瓜子是一道由瓜子、紅糖等炒制而成的美食小吃,熱量比較高,但口感香脆,還具有一定的營養(yǎng)價(jià)值,焦糖瓜子中含有蛋白質(zhì)、維生素E、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì),可適當(dāng)食用為身體補(bǔ)充能量。不建議過多食用焦糖瓜子,因焦糖瓜子含有較多油脂、糖分等物質(zhì),如果食用過多的焦糖瓜子后易造成肥胖、消化不良、血糖升高等癥狀,對于胃腸功能差、高血脂或者肝病的患者,不建議食用焦糖瓜子,以免加重不適癥狀。
在日常生活中應(yīng)養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣,按量進(jìn)餐,避免暴飲暴食、過饑過飽等不良習(xí)慣,以免對身體造成不必要的傷害。
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