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海虹和海蠣子哪個(gè)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高

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海虹一般是指貽貝，海蠣子是指牡蠣。通常沒(méi)有貽貝和牡蠣哪個(gè)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高這種說(shuō)法，二者都具有各自的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

貽貝中含有豐富的蛋白質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽等成分，具有補(bǔ)肝腎、益精血等作用。牡蠣中含有豐富的氨基酸、維生素B等成分，具有鎮(zhèn)靜安神、平肝潛陽(yáng)等作用。從貽貝和褶牡蠣所含有的營(yíng)養(yǎng)成分來(lái)看，二者的營(yíng)養(yǎng)成分都具有各自的功效，適量吃可以為人體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)身體抵抗力，貽貝和褶牡蠣的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都比較高，都能對(duì)身體有一定的好處，增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防疾病的發(fā)生。

但是要注意適量，不能一次性吃太多，容易刺激胃腸道，導(dǎo)致身體出現(xiàn)不適。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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