縮筋草通常指伸筋草，其常見用法主要有煎湯內服、外敷患處、配伍熏洗、泡酒飲用、制成藥膏等。
1、煎湯內服
伸筋草可配伍其他中藥材煎煮后服用，常用于緩解風濕痹痛、關節(jié)屈伸不利等癥狀。其性溫味苦，歸肝經，具有祛風除濕、舒筋活絡的功效。煎煮時需控制火候，避免有效成分流失，建議在中醫(yī)師指導下根據體質調整配伍和劑量。
2、外敷患處
新鮮伸筋草搗爛或干品研粉后加醋調敷，適用于跌打損傷引起的局部腫痛。外敷能通過皮膚吸收發(fā)揮活血化瘀作用，每次敷用時間不宜超過4小時，皮膚破損或過敏者禁用。外敷期間出現皮膚發(fā)紅瘙癢需立即停用。
3、配伍熏洗
與透骨草、海桐皮等藥材配伍煎湯熏洗患處，對類風濕性關節(jié)炎引起的晨僵效果較好。熏洗時藥液溫度保持在40-45攝氏度，每日1-2次，熏蒸后注意保暖避免受涼。嚴重心血管疾病患者慎用此法。
4、泡酒飲用
干品伸筋草與白酒按比例浸泡制成藥酒，少量飲用可輔助改善慢性筋骨疼痛。浸泡時間通常需15-30天，每日飲用量不超過50毫升。酒精過敏、肝功能異常及孕婦禁止服用。
5、制成藥膏
提取有效成分后與凡士林等基質混合制成外用膏劑，便于攜帶和使用。市售常見的有伸筋草風濕膏、跌打鎮(zhèn)痛膏等，使用前需閱讀說明書確認適應證。皮膚薄嫩部位應減少涂抹量。
使用伸筋草時需注意辨證施治，孕婦及陰虛火旺者慎用。內服可能出現惡心、腹瀉等胃腸反應，外敷過量可能導致接觸性皮炎。建議在中醫(yī)師指導下使用，治療期間避免生冷飲食，配合適度拉伸運動可增強療效。若癥狀持續(xù)或加重，應及時就醫(yī)排查強直性脊柱炎、骨關節(jié)炎等器質性疾病。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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