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為什么頸椎不好、腰椎也不好

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頸椎不好、腰椎也不好可能是遺傳因素、姿勢不當、過度勞累、骨質疏松、關節(jié)退行性病變等因素導致的，建議及時就醫(yī)，并結合原因采取改善措施。

1.遺傳因素：有些人天生就容易患上頸椎病和腰椎病，這可能與遺傳有關。

2.姿勢不當：長時間保持不正確的姿勢，如久坐、長時間低頭使用手機等，容易導致頸椎、腰椎的肌肉和韌帶受到過度牽拉，從而引起頸椎病和腰椎病。避免長時間保持同一姿勢，如久坐、長時間低頭使用手機等。應該經常改變姿勢，進行適當的伸展和運動。

3.過度勞累：長時間從事重體力勞動、長時間站立或行走等，容易導致頸椎、腰椎的肌肉和韌帶受到過度疲勞，從而引起頸椎病和腰椎病?；颊呖勺襻t(yī)囑進行針灸、按摩等方式，從而改善不適。

4.骨質疏松：骨質疏松癥是一種骨骼疾病，容易導致骨折和腰椎壓縮性骨折等，從而引起腰椎疼痛和不適?；颊咝枳襻t(yī)囑使用碳酸鈣片、阿法骨化醇軟膠囊、枸櫞酸鈣片等藥物緩解不適。

5.關節(jié)退行性病變：隨著年齡的增長，關節(jié)逐漸磨損和退化，導致關節(jié)周圍增生和骨贅形成，從而引起頸椎病和腰椎病。進行適當的體育鍛煉，如游泳、瑜伽、跑步等，可以增強肌肉力量和靈活性。

日常生活中，應注意休息，養(yǎng)成良好的生活習慣，避免熬夜、吸煙、酗酒等，以免加重身體不適。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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