刷牙時一般建議刷舌頭,有助于減少口腔細菌和改善口氣。
舌苔是口腔細菌、食物殘渣和脫落細胞的混合物,長期積累可能引發(fā)口臭或增加齲齒風險。使用軟毛牙刷或?qū)S霉紊嗥鲝纳喔蛏嗉廨p刷,能有效清除表面附著物。部分人群舌苔較厚或存在溝紋舌,更需注意清潔以避免細菌滋生。但過度用力可能損傷舌乳頭導(dǎo)致味覺異常,建議每天輕柔清潔1次。
少數(shù)情況下如舌炎、口腔潰瘍發(fā)作期或舌部手術(shù)后,應(yīng)暫停刷舌。某些神經(jīng)系統(tǒng)疾病患者可能因吞咽反射減弱,刷舌時需謹慎避免刺激嘔吐反射。兒童需在家長指導(dǎo)下學(xué)習正確方法,避免誤傷。
日??膳浜虾燃憾ǖ氖谒訌娨志Ч灰碎L期使用。定期口腔檢查能及時發(fā)現(xiàn)舌部異常,糖尿病患者更需重視舌苔變化。若出現(xiàn)舌面灼痛、持續(xù)白斑或潰瘍不愈,應(yīng)及時就診排查口腔扁平苔蘚等疾病。
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