發(fā)燒全身痛可通過物理降溫、補(bǔ)充水分、臥床休息、遵醫(yī)囑用藥、及時就醫(yī)等方式緩解。發(fā)燒全身痛通常由病毒感染、細(xì)菌感染、免疫反應(yīng)、中暑、風(fēng)濕性疾病等原因引起。
1、物理降溫
使用溫水擦拭腋窩、腹股溝等大血管分布區(qū)域，或額頭敷冷毛巾幫助散熱。避免使用酒精擦拭，可能刺激皮膚或引發(fā)寒戰(zhàn)。體溫超過38.5攝氏度時可考慮冰袋冷敷，但需用毛巾包裹防止凍傷。
2、補(bǔ)充水分
發(fā)熱時人體水分蒸發(fā)加快，每日飲水量應(yīng)達(dá)到2000-3000毫升，可飲用溫開水、淡鹽水或口服補(bǔ)液鹽。避免含糖飲料加重脫水，觀察尿液顏色保持淡黃色為宜。
3、臥床休息
保持環(huán)境安靜通風(fēng)，減少體力消耗。采用側(cè)臥位緩解肌肉酸痛，每2小時翻身預(yù)防壓瘡。睡眠時不宜過度保暖，室溫維持在24-26攝氏度較適宜。
4、遵醫(yī)囑用藥
細(xì)菌感染可使用阿莫西林膠囊、頭孢克肟顆粒、左氧氟沙星片等抗生素。病毒感染可選用磷酸奧司他韋膠囊、連花清瘟膠囊、抗病毒口服液。疼痛明顯時短期服用布洛芬緩釋膠囊或?qū)σ阴０被悠?/p>
5、及時就醫(yī)
持續(xù)高熱超過3天、出現(xiàn)意識模糊、皮疹或抽搐需急診處理。血常規(guī)檢查可明確感染類型，C反應(yīng)蛋白檢測有助于判斷炎癥程度。嚴(yán)重細(xì)菌感染可能需靜脈注射抗生素治療。
發(fā)熱期間應(yīng)選擇易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物，如米粥、藕粉、蒸蛋等，避免辛辣刺激食物。恢復(fù)期可逐步增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，如魚肉、豆制品等。保持每日7-8小時睡眠，癥狀緩解后1周內(nèi)避免劇烈運(yùn)動。注意監(jiān)測體溫變化，若反復(fù)發(fā)熱或出現(xiàn)新癥狀應(yīng)及時復(fù)診。居家護(hù)理期間需單獨(dú)使用餐具毛巾，定期開窗通風(fēng)降低交叉感染風(fēng)險。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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