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晚上睡覺(jué)嗓子干疼是怎么回事

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晚上睡覺(jué)嗓子干疼可能與室內(nèi)空氣干燥、張口呼吸、胃酸反流、上呼吸道感染、過(guò)敏反應(yīng)等因素有關(guān)，可通過(guò)調(diào)整環(huán)境濕度、改變睡姿、藥物治療等方式緩解。

1、室內(nèi)空氣干燥

夜間長(zhǎng)時(shí)間使用空調(diào)或暖氣會(huì)導(dǎo)致室內(nèi)濕度下降，咽喉黏膜水分蒸發(fā)過(guò)快引發(fā)干疼。建議睡前使用加濕器維持濕度在40%-60%，或在房間放置一盆清水。避免直接對(duì)著空調(diào)出風(fēng)口睡覺(jué)，可選擇純棉材質(zhì)床品減少靜電刺激。

2、張口呼吸

鼻塞或習(xí)慣性張口呼吸會(huì)使氣流直接刺激咽喉壁，導(dǎo)致黏膜脫水。表現(xiàn)為晨起時(shí)嗓子干痛明顯，可能伴有口臭?？赏ㄟ^(guò)側(cè)臥睡姿改善，鼻塞者可用生理性海水鼻腔噴霧保持通氣，長(zhǎng)期癥狀需排查鼻中隔偏曲等結(jié)構(gòu)問(wèn)題。

3、胃酸反流

平躺時(shí)胃酸易反流至咽喉，胃蛋白酶腐蝕黏膜引發(fā)灼痛感，常伴燒心、口苦。睡前3小時(shí)禁食，抬高床頭15-20厘米，反流嚴(yán)重者可遵醫(yī)囑服用奧美拉唑腸溶膠囊或鋁碳酸鎂咀嚼片。

4、上呼吸道感染

病毒或細(xì)菌感染會(huì)引起咽炎，夜間因迷走神經(jīng)興奮導(dǎo)致疼痛加劇，可能伴隨咳嗽、低熱。需就醫(yī)明確病原體，細(xì)菌性感染可使用阿莫西林克拉維酸鉀片，病毒感染以對(duì)癥為主，可用西瓜霜含片緩解癥狀。

5、過(guò)敏反應(yīng)

塵螨、寵物皮屑等過(guò)敏原會(huì)引發(fā)咽喉黏膜水腫，夜間接觸枕頭上的過(guò)敏原后癥狀明顯。需每周用60℃熱水清洗寢具，嚴(yán)重過(guò)敏者建議口服氯雷他定片，同時(shí)進(jìn)行過(guò)敏原檢測(cè)。

日常應(yīng)保持每天1500-2000毫升飲水量，避免睡前食用辛辣刺激性食物。長(zhǎng)期出現(xiàn)夜間嗓子干疼或伴隨吞咽困難、聲音嘶啞等癥狀時(shí)，需及時(shí)到耳鼻喉科就診排除喉部器質(zhì)性病變。過(guò)敏體質(zhì)者應(yīng)定期清洗空調(diào)濾網(wǎng)，減少毛絨玩具擺放。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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