膝蓋內(nèi)側(cè)腫脹疼痛可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術治療等方式緩解。膝蓋內(nèi)側(cè)腫脹疼痛通常由運動損傷、骨關節(jié)炎、滑膜炎、半月板損傷、痛風性關節(jié)炎等原因引起。
1、休息制動
急性期應避免膝關節(jié)負重活動，使用拐杖輔助行走。建議佩戴護膝或支具保護關節(jié)，睡眠時抬高患肢促進靜脈回流。日常避免爬樓梯、深蹲等加重膝關節(jié)負荷的動作。
2、冷敷熱敷
損傷后48小時內(nèi)每2小時冰敷15分鐘，減輕腫脹和疼痛。48小時后改用熱敷促進血液循環(huán)，可使用熱水袋或紅外線理療儀，溫度控制在40-45℃為宜。注意防止凍傷或燙傷。
3、藥物治療
可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片消炎鎮(zhèn)痛，鹽酸氨基葡萄糖膠囊修復軟骨，塞來昔布膠囊緩解急性疼痛。痛風發(fā)作時可服用秋水仙堿片。局部涂抹雙氯芬酸二乙胺乳膠劑也有助緩解癥狀。
4、物理治療
超聲波治療能促進局部代謝，沖擊波治療適用于慢性疼痛。關節(jié)腔注射玻璃酸鈉可改善潤滑功能。康復訓練包括直腿抬高、靠墻靜蹲等動作，需在專業(yè)指導下循序漸進進行。
5、手術治療
嚴重半月板損傷需行關節(jié)鏡下半月板修整術，重度骨關節(jié)炎可考慮脛骨高位截骨術。術后需進行系統(tǒng)康復訓練，恢復關節(jié)活動度和肌肉力量。人工關節(jié)置換術適用于終末期關節(jié)炎患者。
日常應注意控制體重減輕膝關節(jié)負擔，避免長時間保持跪姿或盤腿坐。飲食上多攝入富含鈣質(zhì)的牛奶、豆制品，適量補充維生素D促進鈣吸收。運動前做好充分熱身，選擇游泳、騎自行車等低沖擊運動。中老年人群可定期進行膝關節(jié)肌力訓練，使用手杖輔助行走時應注意調(diào)節(jié)合適高度。若腫脹持續(xù)加重或出現(xiàn)關節(jié)變形，應及時就醫(yī)完善X線、MRI等檢查。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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