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怎樣才能預(yù)防咽炎

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預(yù)防咽炎可通過(guò)保持口腔衛(wèi)生、避免刺激因素、增強(qiáng)免疫力、合理用嗓、及時(shí)治療原發(fā)病等方式實(shí)現(xiàn)。咽炎通常由細(xì)菌或病毒感染、環(huán)境刺激、用嗓過(guò)度、免疫力低下、鄰近器官炎癥蔓延等因素引起。

1、保持口腔衛(wèi)生

每日早晚刷牙并使用漱口水清潔口腔，減少口腔細(xì)菌滋生。飯后及時(shí)漱口清除食物殘?jiān)苊饧?xì)菌在咽部繁殖。定期更換牙刷，防止細(xì)菌附著。口腔衛(wèi)生不良可能導(dǎo)致慢性咽炎反復(fù)發(fā)作，表現(xiàn)為咽干、咽癢、異物感等癥狀。可遵醫(yī)囑使用復(fù)方氯己定含漱液、西吡氯銨含片、銀黃含化片等藥物輔助治療。

2、避免刺激因素

遠(yuǎn)離煙草煙霧、粉塵、化學(xué)氣體等刺激性物質(zhì)，外出佩戴口罩防護(hù)。避免食用過(guò)燙、辛辣或過(guò)硬食物，減少對(duì)咽部黏膜的物理化學(xué)刺激。室內(nèi)保持空氣流通，使用加濕器維持濕度。長(zhǎng)期接觸刺激物易導(dǎo)致咽黏膜充血水腫，出現(xiàn)咽痛、咳嗽等癥狀。急性發(fā)作時(shí)可遵醫(yī)囑使用西瓜霜潤(rùn)喉片、地喹氯銨短桿菌素含片、清咽滴丸等藥物緩解。

3、增強(qiáng)免疫力

保證充足睡眠和適度運(yùn)動(dòng)，每周進(jìn)行有氧鍛煉。飲食中增加優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素?cái)z入，如雞蛋、瘦肉、新鮮蔬菜水果等。冬季注意防寒保暖，減少呼吸道感染概率。免疫力低下時(shí)易受鏈球菌等病原體侵襲，引發(fā)急性咽炎伴發(fā)熱、淋巴結(jié)腫大。可遵醫(yī)囑使用匹多莫德口服液、脾氨肽凍干粉、玉屏風(fēng)顆粒等免疫調(diào)節(jié)劑。

4、合理用嗓

避免長(zhǎng)時(shí)間高聲說(shuō)話或過(guò)度用嗓，教師、歌手等職業(yè)人群建議定期聲帶休息。說(shuō)話時(shí)保持適宜音量和語(yǔ)速，使用腹式呼吸減輕聲帶負(fù)擔(dān)。用嗓過(guò)度可能導(dǎo)致聲帶水腫和慢性咽炎，出現(xiàn)聲音嘶啞、咽部灼熱感。可遵醫(yī)囑使用金嗓利咽丸、黃氏響聲丸、咽炎片等中成藥調(diào)理。

5、治療原發(fā)病

及時(shí)控制鼻炎、扁桃體炎、胃食管反流等鄰近器官炎癥，防止蔓延至咽部。糖尿病患者需穩(wěn)定血糖，減少黏膜修復(fù)障礙。反流性咽炎患者應(yīng)睡前3小時(shí)禁食，抬高床頭。原發(fā)病未控制可能加重咽炎癥狀，導(dǎo)致咽部分泌物增多、嗆咳等?？勺襻t(yī)囑使用奧美拉唑腸溶膠囊、莫沙必利片、鼻淵通竅顆粒等對(duì)癥治療。

預(yù)防咽炎需建立健康生活習(xí)慣，每日飲水量保持在1500-2000毫升，避免長(zhǎng)時(shí)間處于空調(diào)房或干燥環(huán)境。出現(xiàn)持續(xù)咽痛、吞咽困難、發(fā)熱等癥狀超過(guò)3天應(yīng)及時(shí)就診。咽喉不適期間可飲用蜂蜜水或羅漢果茶潤(rùn)喉，但糖尿病患者慎用。定期進(jìn)行咽喉檢查，職業(yè)用嗓者建議每年接受一次喉鏡檢查評(píng)估聲帶狀況。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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