如果咖啡的單次攝入量比較少,一般可以天天喝,如果單次攝入量比較多,則不能天天喝。
1、單次攝入量較少:如果為健康的成年人,且未在空腹?fàn)顟B(tài)下、注意單次攝入量,一般能天天喝咖啡??Х壤锩婧械V物質(zhì)、咖啡因等物質(zhì),可在一定程度上提高大腦神經(jīng)的興奮性,有助于緩解疲勞。同時(shí)咖啡中含有水分,有利于加快胃腸蠕動(dòng),在一定程度上促進(jìn)機(jī)體新陳代謝。
2、單次攝入量較多:但是單次攝入量比較多,通常不可以天天喝,因?yàn)榭赡軙?huì)刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng),出現(xiàn)過(guò)度興奮、失眠、影響卵巢功能等情況。
建議飲用咖啡時(shí),注意適量,同時(shí)應(yīng)避免空腹飲用,以免刺激胃腸道,引起腹瀉、腹痛等癥狀。
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