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造成高血壓的原因

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高血壓可能由遺傳因素、高鹽飲食、肥胖、精神壓力、慢性腎病等原因引起，需通過生活方式調(diào)整及藥物干預(yù)控制血壓。

1、遺傳因素

家族中有高血壓病史的人群患病概率較高，可能與基因調(diào)控血管緊張素或鈉離子代謝有關(guān)。建議定期監(jiān)測(cè)血壓，避免吸煙飲酒等危險(xiǎn)因素。

2、高鹽飲食

每日鈉攝入量超過5克會(huì)導(dǎo)致水鈉潴留，增加血容量和血管阻力。表現(xiàn)為晨起面部浮腫、頭暈等癥狀，需限制腌制食品及加工食品攝入。

3、肥胖

體重指數(shù)超過28時(shí)，脂肪組織分泌的瘦素會(huì)刺激交感神經(jīng)興奮，引起血管收縮。伴隨睡眠呼吸暫停、活動(dòng)耐力下降，建議通過有氧運(yùn)動(dòng)減重。

4、精神壓力

長(zhǎng)期焦慮緊張會(huì)持續(xù)激活腎素-血管緊張素系統(tǒng)，導(dǎo)致血管痙攣?？赡艹霈F(xiàn)心悸、頭痛等癥狀，可通過正念訓(xùn)練或心理咨詢緩解。

5、慢性腎病

腎小球?yàn)V過率下降時(shí)，腎臟排鈉功能受損并分泌過多腎素，引發(fā)繼發(fā)性高血壓。常伴有夜尿增多、蛋白尿，需遵醫(yī)囑使用纈沙坦膠囊等藥物。

高血壓患者應(yīng)保持每日食鹽攝入低于5克，每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如快走或游泳，睡眠時(shí)間保證7-8小時(shí)，定期監(jiān)測(cè)血壓并記錄波動(dòng)情況。合并糖尿病者需嚴(yán)格控制血糖，避免攝入反式脂肪酸。出現(xiàn)視物模糊、胸痛等靶器官損害癥狀時(shí)需立即就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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