肩周炎疼痛可通過熱敷理療、藥物鎮(zhèn)痛、功能鍛煉、中醫(yī)針灸及手術(shù)治療等方式緩解，需根據(jù)病情嚴重程度選擇干預措施。
1、熱敷理療
每日用40-45℃熱毛巾敷患處15-20分鐘，促進局部血液循環(huán)。配合紅外線照射或超短波治療，能減輕關節(jié)粘連。注意避免燙傷皮膚，急性炎癥期禁用熱敷。
2、藥物鎮(zhèn)痛
遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥緩解疼痛。嚴重者可局部注射復方倍他米松注射液。長期服藥需監(jiān)測胃腸功能，避免聯(lián)合使用兩種以上鎮(zhèn)痛藥。
3、功能鍛煉
進行爬墻運動、鐘擺運動等康復訓練，每日3組每組10-15次。動作需緩慢漸進，以輕微疼痛為限。凍結(jié)期患者應在康復師指導下進行被動關節(jié)活動度訓練。
4、中醫(yī)針灸
選取肩髃、肩髎等穴位進行電針治療，配合艾灸條溫和灸。每周3次連續(xù)2周可改善局部氣血瘀滯。皮膚感染或出血傾向者禁用。
5、手術(shù)治療
對于病程超過1年且保守治療無效者，可考慮關節(jié)囊松解術(shù)或關節(jié)鏡下粘連松解術(shù)。術(shù)后需早期介入康復訓練，預防再次粘連。
日常應避免提重物及過度使用患側(cè)手臂，睡眠時用枕頭支撐患肢保持功能位。建議攝入富含歐米伽3脂肪酸的三文魚、亞麻籽等食物，有助于減輕關節(jié)炎癥。疼痛發(fā)作期間可嘗試冥想呼吸訓練緩解焦慮情緒，維持每周3次30分鐘的低強度有氧運動如游泳、騎自行車等。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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