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得了慢性咽炎怎么調(diào)養(yǎng)

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慢性咽炎可通過(guò)調(diào)整飲食、保持口腔衛(wèi)生、改善生活習(xí)慣、藥物治療及中醫(yī)調(diào)理等方式調(diào)養(yǎng)。慢性咽炎通常由長(zhǎng)期用嗓過(guò)度、空氣污染、胃酸反流、病原體感染或過(guò)敏等因素引起。

1、調(diào)整飲食

避免辛辣刺激、過(guò)燙或過(guò)冷食物，減少煙酒攝入。可適量飲用溫蜂蜜水或羅漢果茶緩解咽部干燥。增加富含維生素C的蔬菜水果如獼猴桃、西藍(lán)花，有助于黏膜修復(fù)。胃酸反流者需避免高脂、酸性食物，睡前2小時(shí)禁食。

2、保持口腔衛(wèi)生

每日用生理鹽水漱口3-4次，減少咽部細(xì)菌滋生?？墒褂煤『赡X成分的漱口水緩解不適，但避免長(zhǎng)期使用酒精類漱口產(chǎn)品。定期清潔舌苔，刷牙時(shí)注意清潔舌根部位。合并扁桃體炎時(shí)可遵醫(yī)囑使用復(fù)方氯己定含漱液。

3、改善生活習(xí)慣

保持室內(nèi)濕度40%-60%，使用加濕器時(shí)需定期清潔。避免長(zhǎng)時(shí)間用嗓或大聲喊叫，教師等職業(yè)人群建議佩戴便攜式擴(kuò)音器。戒煙并遠(yuǎn)離二手煙環(huán)境，霧霾天氣外出佩戴防護(hù)口罩。規(guī)律作息，避免熬夜導(dǎo)致免疫力下降。

4、藥物治療

細(xì)菌感染時(shí)可遵醫(yī)囑使用阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢呋辛酯片等抗生素。過(guò)敏性咽炎可配合氯雷他定片緩解癥狀。局部可用西瓜霜潤(rùn)喉片、銀黃含化片減輕炎癥，或使用布地奈德霧化吸入劑控制黏膜水腫。胃酸反流需聯(lián)合奧美拉唑腸溶膠囊治療。

5、中醫(yī)調(diào)理

肺腎陰虛型可用養(yǎng)陰清肺丸配合麥冬、玄參代茶飲。痰瘀互結(jié)型適合會(huì)厭逐瘀湯加減，外治可用吳茱萸醋調(diào)敷貼天突穴。日常可按摩廉泉、人迎等穴位，每周2-3次艾灸大椎穴。體質(zhì)調(diào)理建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，避免自行濫用涼茶。

慢性咽炎患者需保持長(zhǎng)期調(diào)養(yǎng)意識(shí)，冬季注意頸部保暖，夏季避免空調(diào)直吹。建議每年進(jìn)行1次電子喉鏡檢查監(jiān)測(cè)黏膜變化，合并持續(xù)聲嘶、吞咽梗阻需及時(shí)排查腫瘤。適當(dāng)進(jìn)行八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，避免過(guò)度依賴潤(rùn)喉糖掩蓋癥狀。病程超過(guò)3個(gè)月應(yīng)到耳鼻喉科完善過(guò)敏原檢測(cè)及24小時(shí)喉咽反流監(jiān)測(cè)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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