肚子是指腹部。轉(zhuǎn)呼啦圈通?？梢允菅透共?，但是需要長時間的堅持，同時也要控制飲食。
轉(zhuǎn)呼啦圈是常見的有氧運動，在運動過程中可以較好地消耗體內(nèi)熱量，加快腰部、腹部脂肪燃燒，進而起到瘦腰、瘦腹部的效果，但是應長時間堅持，以免效果不明顯。轉(zhuǎn)呼啦圈還能增強心肺功能，對身體協(xié)調(diào)性與靈敏度進行鍛煉，有較多好處。
在轉(zhuǎn)呼啦圈的時候應注意保證正確的姿勢，避免由于姿勢不當而傷到腰部。同時，應控制日常飲食，一日三餐定時定量，減少高脂肪、高糖分、油膩食物的攝入，如肥肉、蛋糕、炸雞等，使減肥更為有效。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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隱睪是什么病
隱睪是一種男性睪丸未能按照正常發(fā)育過程下降至陰囊的疾病。
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陰莖軟是怎么回事，該怎么辦
陰莖軟可能是生理因素引起，也可見于慢性前列腺炎、睪丸炎、勃起功能障礙等疾病，患者可通過日常調(diào)理、藥物治療來改善相關(guān)情況。
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如何降低血糖
一般可以通過多喝溫水、日常調(diào)理、飲食調(diào)理、運動鍛煉、藥物治療等方式降低血糖，如果血糖高的情況較為明顯，需及時前往醫(yī)院進行相關(guān)治療。1、多喝溫水：如果存在該情況，通常是血液中的葡萄糖較多，建議多喝溫水，促進體內(nèi)的新陳代謝，有利于身體排出多余的葡萄糖。2、日常調(diào)理：在日常生活中，需注意保持充足的睡眠時間，避免熬夜、過于勞累，有利于身體健康，促進該情況改善。3、飲食調(diào)理：如果血糖較高，需注意調(diào)節(jié)飲食，避免食用糖分較高的食物，或是升糖較快的食物，例如面包、蛋糕等。4、運動鍛煉：平時可以進行適量運動，例如慢跑、散步等，有利于促進血液循環(huán)，降低血液中的血糖。5、藥物治療：如果血糖高的情況比較嚴重，患者需要根據(jù)醫(yī)生的指導服用格列喹酮分散片、鹽酸二甲雙胍緩釋片、格列齊特緩釋片等藥物進行改善，有助于控制體內(nèi)的血糖，從而達到降低血糖的目的。在治療期間，還需保持良好心情，有利于身體恢復。104次播放 2024-12-31
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雙氧水弄到手上會損傷皮膚嗎
雙氧水一般指過氧化氫溶液。雙氧水弄到手上一般會損傷皮膚。過氧化氫溶液是一種氧化性消毒劑，通常會分解成水和氧，具有良好的消毒、抗菌功效。使用過氧化氫溶液進行局部沖洗后可能會產(chǎn)生氣泡，能夠清除膿塊、血塊、壞死組織等，適用于中耳炎、扁桃體炎、外耳道炎、傷口清潔等情況。過氧化氫溶液有低濃度和高濃度之分。其中，低濃度的過氧化氫溶液弄到手上會有一定的燒灼感，表面會被氧化為白色并冒出氣泡，但通常不嚴重，短時間內(nèi)可以恢復。高濃度的過氧化氫溶液弄到手上可能對皮膚和黏膜造成刺激性灼傷，相對更為嚴重，應及時清洗手部或就醫(yī)進行處理。如有需要，建議在專業(yè)醫(yī)生的指導下使用過氧化氫溶液，以免影響自身皮膚健康。181次播放 2024-11-30
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懷孕后嗅覺會變靈敏嗎
懷孕指妊娠。妊娠后孕婦的嗅覺是否會變得靈敏，需要結(jié)合具體情況來分析。部分孕婦可能會因為激素的變化，嗅覺變得靈敏；有些孕婦對激素的變化不敏感，可能不會出現(xiàn)嗅覺變得更靈敏的情況。1、會：妊娠后孕婦體內(nèi)的激素水平會出現(xiàn)明顯變化，此時通常會出現(xiàn)早孕反應，如惡心、嘔吐、嗜睡等，且激素的變化可能使孕婦的嗅覺變得靈敏，在面對油膩的食物時感到惡心，這是正常的生理表現(xiàn)，通常不用進行特殊處理。2、不會：部分孕婦的體質(zhì)不算敏感，妊娠后嗅覺可能不會變靈敏。對于外界的氣味和食物不會有明顯的反應，這也是正常的現(xiàn)象，不需要過于擔心。若孕婦妊娠后嗅覺變得更加靈敏，應保持飲食清淡，避免食用辛辣、油膩的食物，如火鍋、魚、肥肉等。還應注意開窗通風，要做好腹部的保暖工作。142次播放 2024-10-31
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孕婦能吃春筍嗎
孕婦一般能吃春筍，有助于為身體補充營養(yǎng)，但需注意適量食用，以免導致身體出現(xiàn)不良反應。春筍是一種低糖低脂、營養(yǎng)豐富的蔬菜，其含有豐富的營養(yǎng)成分，如維生素、植物蛋白、氨基酸、碳水化合物等。適量食用對人體健康有益。通常孕婦在妊娠早期可以吃春筍，春筍有健脾開胃、促進機體新陳代謝等作用，適量食用可以促進腸道蠕動，緩解便秘癥狀。但是，需要注意的是，一次食用過多的春筍可能會導致腹瀉。春筍不易消化，如果一次食用過多，很容易引起胃腸蠕動異常、腹脹和腹痛等不適癥狀。孕婦在妊娠早期可能身體體質(zhì)較弱，也可能出現(xiàn)宮縮和先兆出血等癥狀。在平時，需要注意調(diào)整自己的日常生活。在保持充足睡眠時間的同時，也要避免過度勞累或熬夜，以免影響胎兒的正常生長。還需注意定期進行產(chǎn)前檢查，有利于胎兒健康。96次播放 2024-08-31
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慢性子宮頸炎伴鱗化怎么治療
慢性子宮頸炎伴鱗化通常指的是慢性子宮頸炎伴鱗化上皮病變，可以通過日常調(diào)理、飲食調(diào)理、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。如果不適癥狀較為嚴重，建議及時前往醫(yī)院進行相關(guān)治療。1、日常調(diào)理：如果存在該情況，在平時需注意保持充足的睡眠時間，避免劇烈運動，有利于身體恢復。2、飲食調(diào)理：在平時需以清淡飲食為主，避免食用辛辣、刺激性食物，以免刺激宮頸炎癥，導致不適加重。3、物理治療：如果增生組織較多，可以遵醫(yī)囑使用超高頻電波刀、射頻消融等物理方式，去除病變組織，能夠有利于病情控制。4、藥物治療：如果一般治療方式效果不佳，建議遵醫(yī)囑使用胸腺肽腸溶片、咪喹莫特乳膏、鬼臼毒素軟膏等藥物改善。5、手術(shù)治療：如果慢性子宮頸炎伴鱗化上皮病變持續(xù)惡化，可以遵醫(yī)囑通過宮頸錐切術(shù)、子宮全切除等方式治療。在治療期間，需注意保持良好心情，積極配合醫(yī)生進行治療。121次播放 2024-08-31
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直腸癌3A期算不算嚴重
直腸癌一般是環(huán)境因素、遺傳因素的共同作用下導致的，早期患者一般沒有明顯的癥狀，其余患者可能會出現(xiàn)大便不規(guī)律、便血、下腹痛等癥狀。直腸癌3A期一般是指中晚期，說明癌細胞已經(jīng)侵犯超過固有肌層，從腸腔的粘膜層突破到了最外的漿膜層，并且基本上已經(jīng)有了淋巴結(jié)的轉(zhuǎn)移，通常比較嚴重，但是還沒有發(fā)生遠處轉(zhuǎn)移，建議患者及時采取治療，以免影響到身體健康?；颊呖梢栽卺t(yī)生的指導下通過放療、化療、靶向治療等方式治療。
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冬天高血壓患者吃什么好
冬天高血壓患者吃菠菜、西紅柿、橘子、香蕉等富鉀食物比較好。同時，若患者病情嚴重，可以在醫(yī)生指導下吃β受體阻斷藥、鈣通道阻滯劑、利尿藥、血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑、血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑等藥物。
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低壓高吃厄貝沙坦片管用嗎
低壓高即舒張壓高，舒張壓高的患者吃厄貝沙坦片一般比較管用，但由于個人體質(zhì)不同，無法一概而論。
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諾如病毒感染性腹瀉的主要傳播途徑是
諾如病毒感染性腹瀉主要通過糞口傳播、接觸傳播、氣溶膠傳播、食物傳播和水源傳播五種途徑擴散。1、糞口傳播：感染者排泄物中含有大量病毒顆粒，若如廁后未徹底洗手，病毒可通過污染的手部接觸食物或物品表面。托幼機構(gòu)、養(yǎng)老院等集體單...0次瀏覽 2026-01-05
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做陰唇漂紅有副作用嗎
陰唇漂紅可能存在局部刺激、色素沉著異常等副作用。陰唇漂紅屬于私密部位美容操作，需嚴格評估操作安全性和必要性。陰唇漂紅過程中使用的化學染料或激光可能對黏膜組織產(chǎn)生刺激，導致暫時性紅腫、灼熱感或輕微疼痛。部分人群因皮膚敏感可...0次瀏覽 2026-01-05
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尿膽原1十如何恢復正常
尿膽原1+通常提示輕度異常，可能由生理性因素或肝膽疾病引起，可通過調(diào)整飲食、補充水分、排查病因等方式恢復。1、調(diào)整飲食減少高脂肪食物如油炸食品、肥肉的攝入，避免加重肝臟代謝負擔。適量增加優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞胸肉，以及富含維...0次瀏覽 2026-01-05
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產(chǎn)后縮陰運動方法
產(chǎn)后縮陰運動方法主要有凱格爾運動、腹式呼吸、橋式運動、瑜伽球訓練、會陰收縮練習等。這些運動有助于恢復盆底肌功能，改善陰道松弛。1、凱格爾運動凱格爾運動通過有意識地收縮和放松盆底肌群來增強肌肉力量。具體方法為排空膀胱后平躺...0次瀏覽 2026-01-05
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高血壓引起的腦梗怎么辦
高血壓引起的腦梗可通過控制血壓、抗血小板治療、改善腦循環(huán)、康復訓練、手術(shù)治療等方式治療。高血壓引起的腦梗通常由長期血壓控制不佳、動脈粥樣硬化、血栓形成、血管痙攣、血液黏稠度增高等原因引起。1、控制血壓高血壓是腦梗的重要危...0次瀏覽 2026-01-05
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干耳屎變成濕耳屎是怎么回事
干耳屎變成濕耳屎可能與遺傳因素、外耳道炎癥、耵聹腺分泌異常、耳道進水或濕疹等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為耳道瘙癢、悶脹感或聽力下降等癥狀?？赏ㄟ^清潔護理、藥物治療或?qū)？铺幚淼确绞礁纳啤?、遺傳因素部分人群因基因差異導致耵聹腺分泌...0次瀏覽 2026-01-05
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雙側(cè)胸腔少量積液怎么回事
雙側(cè)胸腔少量積液可能由心力衰竭、肺部感染、低蛋白血癥、結(jié)核性胸膜炎、惡性腫瘤轉(zhuǎn)移等原因引起，可通過胸腔穿刺引流、抗感染治療、營養(yǎng)支持、抗結(jié)核治療、化療等方式治療。1、心力衰竭心力衰竭可能導致體循環(huán)淤血，液體滲出至胸腔形成...
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胚胎染色體是16號染色體三體怎么辦
胚胎16號染色體三體可通過絨毛取樣、羊水穿刺等產(chǎn)前診斷確認，確診后建議由產(chǎn)科與遺傳科醫(yī)生聯(lián)合評估處理方案。16號染色體三體通常由減數(shù)分裂錯誤導致，可能引發(fā)胎兒生長受限、心臟畸形等癥狀。1、產(chǎn)前診斷絨毛取樣適用于孕11-1...0次瀏覽 2026-01-05
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缺鐵性貧血的癥狀及危害有哪些呢
缺鐵性貧血的癥狀主要包括乏力、頭暈、心悸，長期未治療可能導致心臟擴大和認知功能下降。危害涉及生長發(fā)育遲緩、免疫功能受損、妊娠并發(fā)癥等。1、乏力：血紅蛋白合成不足導致組織缺氧，早期表現(xiàn)為持續(xù)疲勞感，輕微活動即氣促。典型伴隨...0次瀏覽 2026-01-05
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背部長油脂粒一扣就掉怎么辦
背部長油脂粒一扣就掉可通過保持皮膚清潔、調(diào)整飲食、外用藥物、激光治療、手術(shù)切除等方式改善。背部長油脂粒通常由皮脂分泌旺盛、毛囊角化異常、細菌感染、內(nèi)分泌失調(diào)、遺傳因素等原因引起。1、保持皮膚清潔每日用溫和沐浴露清洗背部，...0次瀏覽 2026-01-05
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甲狀腺結(jié)節(jié)如何分類
甲狀腺結(jié)節(jié)通常根據(jù)超聲特征、良惡性風險及病理結(jié)果分為囊性結(jié)節(jié)、實性結(jié)節(jié)、混合性結(jié)節(jié)、良性結(jié)節(jié)和惡性結(jié)節(jié)五類。1、囊性結(jié)節(jié)囊性結(jié)節(jié)指結(jié)節(jié)內(nèi)以液體成分為主，超聲表現(xiàn)為無回聲或低回聲，邊界清晰。這類結(jié)節(jié)多為良性，常見于甲狀腺囊...0次瀏覽 2026-01-05
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在家牙疼怎么快速止疼
在家牙疼可通過冷敷、鹽水漱口、使用止痛藥、按壓穴位、避免刺激等方式快速緩解。牙疼可能與齲齒、牙髓炎、牙齦炎、智齒冠周炎、牙周膿腫等疾病有關(guān)。1、冷敷用毛巾包裹冰塊敷于疼痛側(cè)臉頰，每次10-15分鐘。低溫能收縮血管減輕局部...0次瀏覽 2026-01-05
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腸癌的癥狀表現(xiàn)有哪些？4個最為明顯的腸癌信號
4個最為明顯的腸癌信號：腸癌的發(fā)病比較隱匿，早期可能沒有特別的癥狀表現(xiàn)，伴隨著疾病的發(fā)展逐漸出現(xiàn)便血、大便習慣的改變、下腹痛以及腹部包塊等癥狀，如果出現(xiàn)明顯的癥狀，建議提高警惕，及時早正規(guī)醫(yī)院進行檢查和相應的治療。967次瀏覽 2023-09-06
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苯丙酮酸尿癥怎么辦
苯丙酮酸尿癥可通過飲食控制、藥物治療、基因治療、定期監(jiān)測、心理支持等方式治療。苯丙酮酸尿癥通常由苯丙氨酸羥化酶缺乏、四氫生物蝶呤缺乏、基因突變、代謝異常、神經(jīng)系統(tǒng)損傷等原因引起。1、飲食控制苯丙酮酸尿癥患者需嚴格限制苯丙...
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懷孕初期有哪些癥狀?盤點懷孕初期的五個常見癥狀表現(xiàn)
懷孕初期的癥狀：懷孕初期，女性的身體會發(fā)生一系列變化，這些變化可能會提示你已經(jīng)懷孕了，包括月經(jīng)停止、食欲下降、惡心嘔吐、尿頻、尿急、嗜睡、渾身倦怠等癥狀，但是因為個體差異，每個人的具體表現(xiàn)可能不太一樣。763次瀏覽 2024-01-05
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中醫(yī)治療甲溝炎的效果好嗎
中醫(yī)治療甲溝炎效果顯著，通過清熱解毒、活血化瘀、外敷療法、內(nèi)服方劑、針灸拔罐等方法綜合調(diào)理。1、清熱解毒：甲溝炎多因熱毒蘊結(jié)所致，中醫(yī)采用金銀花、連翹、蒲公英等清熱解毒藥材。外洗可用五味消毒飲煎湯浸泡患指，每日2次；內(nèi)服...0次瀏覽 2026-01-05
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鼻竇癌自查方法有哪些
鼻竇癌可通過觀察鼻部異常癥狀、觸摸面部腫塊、檢查視力變化、關(guān)注頭痛特點及頸部淋巴結(jié)腫大等方式自查。鼻竇癌可能與長期慢性炎癥、接觸致癌物質(zhì)、遺傳因素、人乳頭瘤病毒感染及免疫功能低下等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為鼻塞、血性鼻涕、面部...0次瀏覽 2026-01-05
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神經(jīng)炎癥狀有哪些癥狀出現(xiàn)
神經(jīng)炎主要表現(xiàn)為感覺異常、運動障礙、自主神經(jīng)功能紊亂等癥狀，具體可分為肢體麻木刺痛、肌肉無力萎縮、皮膚溫度調(diào)節(jié)異常、反射減弱及疼痛不適五種典型表現(xiàn)。1、感覺異常：早期常見肢體遠端對稱性麻木或針刺感，典型表現(xiàn)為手套襪套樣分...0次瀏覽 2026-01-05
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諾如病毒感染性腹瀉的傳播途徑是
諾如病毒感染性腹瀉主要通過糞口傳播、接觸傳播、氣溶膠傳播、食物傳播和水源傳播五種途徑傳播。1、糞口傳播：感染者糞便或嘔吐物中的病毒可通過未洗凈的手部接觸口鼻導致感染。病毒在排泄物中可存活數(shù)周，處理污染物時不慎接觸面部是常...0次瀏覽 2026-01-05
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鼻孔縮小手術(shù)的價格是多少
鼻孔縮小手術(shù)一般需要8000-30000元，具體費用可能與手術(shù)方式、麻醉類型、術(shù)后護理等因素有關(guān)。鼻孔縮小手術(shù)的價格區(qū)間主要受手術(shù)復雜程度影響。采用局部麻醉的單純鼻孔緣修整術(shù)價格通常在8000-15000元，這類手術(shù)僅需...
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性早熟的孩子可以吃哪些水果
性早熟兒童可適量食用蘋果、梨、藍莓、獼猴桃和柚子等低糖水果。這些水果富含膳食纖維和維生素，對激素調(diào)節(jié)有一定輔助作用。1、蘋果：蘋果含豐富果膠和槲皮素，能促進腸道蠕動并調(diào)節(jié)雌激素代謝。建議選擇表皮無蠟質(zhì)的蘋果，每日攝入量控...0次瀏覽 2026-01-05
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胃腸運動功能障礙的特點
胃腸運動功能障礙主要表現(xiàn)為胃腸蠕動異常、排空延遲或加速，常伴隨腹脹、腹痛、便秘或腹瀉等癥狀。胃腸運動功能障礙可能與神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)異常、胃腸激素分泌紊亂、肌肉功能失調(diào)、炎癥刺激、心理因素等有關(guān)。1、胃腸蠕動異常胃腸蠕動異常是...0次瀏覽 2026-01-05
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鐵皮石斛粉有什么功效和作用
鐵皮石斛粉具有滋陰清熱、益胃生津、增強免疫等功效，適用于陰虛火旺、口干煩渴、病后虛熱等癥狀。1、滋陰清熱鐵皮石斛粉能緩解因陰虛內(nèi)熱導致的口干舌燥、潮熱盜汗。其活性成分石斛多糖可調(diào)節(jié)體液代謝，適合長期熬夜或更年期人群。使用時可搭配麥冬、玉竹等藥材增強效果，但脾胃2033次瀏覽
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石斛花的功效與作用有哪些
石斛花具有滋陰清熱、益胃生津、明目養(yǎng)顏等功效，主要用于改善陰虛火旺、口干煩渴、視物模糊等癥狀。石斛花的功效與作用主要有調(diào)節(jié)免疫、抗氧化、護肝利膽、改善胃腸功能、緩解疲勞。1、調(diào)節(jié)免疫石斛花含有多糖類成分，能促進淋巴細胞增殖，增強巨噬細胞吞噬能力，幫助提高機體免1759次瀏覽
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祛濕茶喝了對身體有副作用嗎
祛濕茶適量飲用一般不會對身體產(chǎn)生副作用，但過量飲用或體質(zhì)不匹配時可能出現(xiàn)不適。祛濕茶主要由赤小豆、薏苡仁、茯苓等藥食同源成分組成，具有利水滲濕的功效。體質(zhì)平和或濕熱體質(zhì)者適量飲用祛濕茶有助于改善肢體困重、舌苔厚膩等濕氣癥狀。建議每日飲用200-300毫升，連續(xù)1508次瀏覽
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生菜的營養(yǎng)價值與功效是什么
生菜富含維生素、礦物質(zhì)及膳食纖維，具有促進消化、輔助控糖、保護視力等功效。生菜的營養(yǎng)價值與功效主要有水分含量高、維生素K豐富、低熱量高纖維、含抗氧化物質(zhì)、鉀元素充足等。1、水分含量高生菜含水量超過95%，食用后能快速補充體液，適合運動后或高溫環(huán)境下補水。其高水1516次瀏覽
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紅牛膝的功效與作用是什么
紅牛膝具有活血通經(jīng)、補肝腎、強筋骨、利尿通淋等功效，主要用于治療經(jīng)閉痛經(jīng)、腰膝酸痛、筋骨無力、淋證水腫等病癥。紅牛膝的功效與作用主要有活血化瘀、補益肝腎、強筋健骨、利水消腫、引血下行。1、活血化瘀紅牛膝能夠促進血液循環(huán)，改善血液瘀滯狀態(tài)。對于女性因氣滯血瘀引起1442次瀏覽
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