一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,热综合久久,国产精品一v二v在线观看,免费aaa毛片

運(yùn)動(dòng)過后會暈倒是為什么

1787次瀏覽

運(yùn)動(dòng)后暈倒可能與低血糖、脫水、體位性低血壓、心律失常或中暑等原因有關(guān)。建議立即停止運(yùn)動(dòng)并平臥休息，若頻繁發(fā)生需就醫(yī)排查病因。

運(yùn)動(dòng)時(shí)人體處于高代謝狀態(tài)，若空腹運(yùn)動(dòng)超過1小時(shí)，肌肉和大腦會因葡萄糖供應(yīng)不足出現(xiàn)低血糖反應(yīng)，表現(xiàn)為冷汗、手抖后突發(fā)意識喪失，此時(shí)需及時(shí)補(bǔ)充含糖飲料。夏季高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)若未及時(shí)補(bǔ)水，體液丟失超過體重2%會導(dǎo)致腦部供血不足，伴隨口干、尿色深黃等癥狀，應(yīng)分次飲用淡鹽水緩解。快速起身時(shí)血液因重力作用滯留下肢，心臟無法及時(shí)泵血至大腦，引發(fā)眼前發(fā)黑甚至?xí)炟?，建議運(yùn)動(dòng)后緩慢改變體位。存在隱匿性心臟疾病者運(yùn)動(dòng)時(shí)可能出現(xiàn)室性心動(dòng)過速或房室傳導(dǎo)阻滯，伴隨胸痛、心悸后暈倒，需通過心電圖確診。高溫環(huán)境下運(yùn)動(dòng)超過30分鐘可能因體溫調(diào)節(jié)失衡引發(fā)熱射病，早期有頭痛、惡心等癥狀，需立即轉(zhuǎn)移到陰涼處并用冰袋降溫。

運(yùn)動(dòng)前后應(yīng)做好充分準(zhǔn)備，避免空腹運(yùn)動(dòng)超過40分鐘，夏季選擇早晚涼爽時(shí)段鍛煉并隨身攜帶電解質(zhì)飲料。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度需循序漸進(jìn)，穿戴透氣衣物并注意心率變化，若出現(xiàn)頭暈等先兆癥狀應(yīng)立即停止活動(dòng)。有心血管病史或糖尿病者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下制定運(yùn)動(dòng)方案，定期監(jiān)測血壓血糖。建議配備運(yùn)動(dòng)手環(huán)監(jiān)測血氧和心率，團(tuán)體運(yùn)動(dòng)時(shí)結(jié)伴而行以便及時(shí)獲得救助。日?？蛇M(jìn)行平衡訓(xùn)練增強(qiáng)血管張力，如靠墻靜蹲或單腿站立，每周3次能有效預(yù)防體位性低血壓。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>