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跟骨骨刺的治療方法

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跟骨骨刺的治療方法主要有生活干預(yù)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等。跟骨骨刺可能與長(zhǎng)期勞損、足部結(jié)構(gòu)異常、年齡增長(zhǎng)等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為足跟疼痛、行走困難等癥狀。

1、生活干預(yù)

減少長(zhǎng)時(shí)間站立或行走，避免穿硬底鞋，選擇有緩沖作用的鞋墊?？刂企w重以減輕足部負(fù)擔(dān)，日?？蛇M(jìn)行足底筋膜拉伸訓(xùn)練，如用毛巾牽拉腳趾或踩網(wǎng)球滾動(dòng)按摩。

2、物理治療

采用超聲波、沖擊波等物理療法緩解局部炎癥。每日用40℃左右溫水泡腳15-20分鐘，配合跟骨部位冰敷每次10分鐘，間隔2小時(shí)可減輕腫脹疼痛。

3、藥物治療

遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊等非甾體抗炎藥緩解疼痛。局部可涂抹氟比洛芬凝膠貼膏或使用洛索洛芬鈉貼劑。嚴(yán)重者可能需要跟骨封閉注射治療。

4、手術(shù)治療

保守治療無(wú)效且嚴(yán)重影響生活時(shí)，可考慮跟骨骨刺切除術(shù)或鏡下跟骨成形術(shù)。術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練，逐步恢復(fù)足部功能。

5、中醫(yī)調(diào)理

采用針灸阿是穴、昆侖穴等穴位，或中藥熏洗如威靈仙、透骨草煎湯。可配合推拿手法松解足底筋膜，改善局部血液循環(huán)。

日常應(yīng)注意避免足部受涼，睡眠時(shí)可用枕頭墊高小腿促進(jìn)血液回流。飲食上適當(dāng)增加富含鈣質(zhì)的牛奶、豆制品，補(bǔ)充維生素D幫助鈣吸收。建議選擇有足弓支撐的運(yùn)動(dòng)鞋，運(yùn)動(dòng)前后做好足部熱身，若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)皮膚發(fā)紅發(fā)熱等感染征兆應(yīng)及時(shí)就醫(yī)復(fù)查。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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