寶寶通常1歲后可以開始使用枕頭,1歲前不建議使用枕頭。嬰兒頸椎生理曲度尚未形成,過早使用枕頭可能影響脊柱發(fā)育。
1歲前嬰兒的頭部與身體基本處于同一水平線,使用枕頭可能導(dǎo)致頸部過度彎曲,增加窒息風(fēng)險(xiǎn)。嬰兒睡眠中可能因翻身導(dǎo)致口鼻被枕頭遮擋,影響呼吸通暢。此時(shí)只需將毛巾對折后墊于頭頸部即可提供適度支撐。
1-3歲幼兒頸椎開始形成生理前凸,可選擇高度3厘米左右的枕頭。枕頭材質(zhì)應(yīng)透氣柔軟,避免羽絨等易致敏填充物。需定期檢查枕頭高度是否合適,以幼兒躺下后頭部與軀干保持5-10度仰角為宜。3歲以上兒童可使用5-7厘米的枕頭,但仍需注意選擇符合人體工學(xué)的護(hù)頸枕。
為寶寶選擇枕頭時(shí)應(yīng)注意觀察睡眠姿勢,避免使用過軟或過大枕頭。定期清洗枕套并暴曬枕芯,保持干燥衛(wèi)生。若發(fā)現(xiàn)寶寶睡覺時(shí)經(jīng)常仰頭或喜歡枕著手臂,可能提示現(xiàn)有枕頭高度不合適。建議家長通過專業(yè)兒童用品渠道選購符合國家安全標(biāo)準(zhǔn)的嬰幼兒專用枕頭,并定期評估使用效果。
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