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缺什么會得壞血病

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壞血病主要由長期缺乏維生素C引起，常見于飲食不均衡、消化吸收障礙或特殊生理需求人群。維生素C缺乏會影響膠原蛋白合成，導致毛細血管脆弱、牙齦出血、傷口愈合緩慢等癥狀。

1、維生素C缺乏

維生素C是合成膠原蛋白的關鍵物質，長期攝入不足會導致結締組織形成障礙。典型表現(xiàn)為牙齦腫脹出血、皮下瘀斑、關節(jié)疼痛。新鮮蔬菜水果如西藍花、獼猴桃、柑橘類可補充維生素C，嚴重缺乏時需遵醫(yī)囑服用維生素C片。

2、飲食結構單一

長期只食用精制谷物或腌制食品，缺乏新鮮蔬果攝入。常見于遠洋船員、極端節(jié)食者。伴隨癥狀包括毛發(fā)干枯、皮膚粗糙。建議每日攝入300-500克不同種類蔬菜，200-350克水果。

3、胃腸吸收障礙

慢性腹瀉、克羅恩病等消化系統(tǒng)疾病會影響維生素C吸收?；颊呖赡艹霈F(xiàn)反復口腔潰瘍、貧血。需治療原發(fā)病，必要時通過靜脈補充維生素C注射液。

4、代謝需求增加

妊娠期、哺乳期、創(chuàng)傷恢復期對維生素C需求量增加。孕婦每日需要130毫克，哺乳期婦女需要120毫克?？勺襻t(yī)囑使用復合維生素制劑如多維元素片。

5、特殊用藥影響

長期服用阿司匹林腸溶片、苯妥英鈉片等藥物會加速維生素C排泄。用藥期間應監(jiān)測血清維生素C水平，必要時補充維生素C顆粒。

預防壞血病需保證每日維生素C攝入量，成人建議100-200毫克。優(yōu)先通過飲食補充，選擇維生素C含量高的食物如鮮棗、草莓、青椒等。烹飪時避免長時間高溫加熱，建議快炒或涼拌。吸煙者、糖尿病患者應增加20%攝入量。出現(xiàn)牙齦自發(fā)性出血、傷口不愈合等癥狀時，應及時就醫(yī)檢測血清維生素C濃度。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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