牙齦腫痛時可按壓合谷穴、頰車穴、下關穴等穴位幫助緩解疼痛。牙齦腫痛可能與牙周炎、智齒冠周炎、齲齒等因素有關，建議及時就醫(yī)明確病因。
合谷穴位于手背第一、二掌骨間，第二掌骨橈側中點處。拇指指腹垂直按壓該穴位，力度以產生酸脹感為宜，持續(xù)按壓1-3分鐘可緩解牙齦腫痛。頰車穴在面部下頜角前上方一橫指處，咀嚼時咬肌隆起最高點。用食指指腹按壓該穴位，配合緩慢深呼吸能減輕牙周組織充血。下關穴位于耳屏前約一橫指，顴弓下緣凹陷處。中指指腹環(huán)形揉按該穴位，可改善局部血液循環(huán)。按壓穴位時應注意保持手部清潔，避免用力過度造成皮膚損傷。孕婦及高血壓患者慎用穴位按壓法。
牙齦腫痛期間應保持口腔清潔，使用軟毛牙刷輕柔刷牙，飯后用溫鹽水漱口。避免進食過硬、過冷、過熱或辛辣刺激性食物。保證充足睡眠，避免熬夜和過度疲勞。若按壓穴位后疼痛未緩解或伴隨發(fā)熱、面部腫脹等癥狀，應立即就診口腔科。長期反復牙齦腫痛者需定期進行口腔檢查，及時治療齲齒、牙結石等口腔問題。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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