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全子宮切除術后如何保養(yǎng)

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全子宮切除術后需通過傷口護理、飲食調(diào)整、活動管理、心理調(diào)適及定期復查等方式進行保養(yǎng)，以促進身體恢復并預防并發(fā)癥。

1、傷口護理

術后需保持會陰部清潔干燥，每日用溫水清洗外陰，避免使用刺激性洗劑。若為腹腔鏡手術，需注意肚臍及小切口處的消毒，遵醫(yī)囑更換敷料。出現(xiàn)紅腫、滲液或發(fā)熱時需及時就醫(yī)。術后1個月內(nèi)禁止盆浴、游泳及性生活，防止感染。

2、飲食調(diào)整

術后初期以流質(zhì)或半流質(zhì)飲食為主，如米湯、藕粉、蒸蛋等，逐步過渡至低脂高蛋白食物，如魚肉、豆腐、西藍花。避免辛辣、油膩及產(chǎn)氣食物，減少胃腸負擔。每日飲水1500-2000毫升，預防便秘。貧血患者可適量增加動物肝臟、菠菜等富含鐵的食物。

3、活動管理

術后6小時內(nèi)需臥床休息，24小時后可嘗試床邊活動，逐步增加步行時間。避免提重物、彎腰等增加腹壓的動作，防止盆底組織損傷。術后6周內(nèi)禁止劇烈運動，可進行凱格爾運動以增強盆底肌功能。

4、心理調(diào)適

部分患者可能出現(xiàn)焦慮或失落情緒，可通過正念冥想、親友傾訴緩解。若出現(xiàn)持續(xù)失眠或情緒低落，建議尋求心理咨詢。加入術后康復社群，與其他患者交流經(jīng)驗也有助于心理適應。

5、定期復查

術后1個月需復查陰道殘端愈合情況，3個月后評估盆底功能。每年應進行婦科檢查及乳腺篩查，監(jiān)測激素水平變化。若出現(xiàn)異常陰道出血、持續(xù)性腹痛或排尿困難，需立即就診。

全子宮切除術后應建立長期健康管理計劃，包括每日記錄體溫和異常癥狀，保持規(guī)律作息，每周進行3-5次低強度有氧運動如散步或瑜伽，避免久坐超過2小時。飲食上注意補充鈣和維生素D預防骨質(zhì)疏松，可適量食用乳制品、深海魚和堅果。術后半年內(nèi)建議穿著醫(yī)用彈力襪預防下肢靜脈血栓，睡眠時適當墊高下肢促進血液循環(huán)。同時需關注心血管健康指標，定期監(jiān)測血壓和血脂水平。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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