膝蓋下蹲疼走路沒事可能與髕骨軟化癥、半月板損傷、滑膜炎、骨關(guān)節(jié)炎、韌帶損傷等因素有關(guān)。建議及時就醫(yī)檢查，明確病因后針對性治療。
1、髕骨軟化癥
髕骨軟化癥通常由髕骨關(guān)節(jié)面軟骨磨損引起，表現(xiàn)為下蹲時膝蓋前方疼痛，可能伴隨關(guān)節(jié)彈響?？赏ㄟ^減少爬樓梯、避免久蹲等行為緩解，嚴(yán)重時需遵醫(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊等藥物修復(fù)軟骨。
2、半月板損傷
半月板損傷多因膝關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn)動作導(dǎo)致，下蹲時關(guān)節(jié)壓力增大引發(fā)疼痛，可能伴有關(guān)節(jié)交鎖癥狀。輕度損傷可通過制動休息恢復(fù)，嚴(yán)重撕裂需關(guān)節(jié)鏡下半月板縫合術(shù)治療。
3、滑膜炎
滑膜炎常由過度勞損或感染引起，表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)腫脹伴下蹲痛，可能伴隨局部皮溫升高。急性期需冰敷并遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等抗炎藥物。
4、骨關(guān)節(jié)炎
中老年患者多見，關(guān)節(jié)軟骨退化導(dǎo)致下蹲時骨面摩擦疼痛，可能伴隨晨僵癥狀。建議控制體重并遵醫(yī)囑使用鹽酸氨基葡萄糖片、玻璃酸鈉注射液等改善關(guān)節(jié)功能。
5、韌帶損傷
交叉韌帶或側(cè)副韌帶損傷后，下蹲時膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降引發(fā)疼痛，可能伴有關(guān)節(jié)松動感。需通過核磁共振明確損傷程度，部分患者需韌帶重建手術(shù)。
日常應(yīng)注意避免膝關(guān)節(jié)過度負(fù)重，控制體重在合理范圍，運動前充分熱身，選擇游泳、騎自行車等低沖擊運動。飲食可適當(dāng)增加富含鈣質(zhì)和膠原蛋白的食物如牛奶、魚膠，疼痛發(fā)作時可局部熱敷15-20分鐘促進(jìn)血液循環(huán)。若癥狀持續(xù)超過2周或出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹變形，須立即至骨科或運動醫(yī)學(xué)科就診。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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