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護肝食品有哪些東西

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護肝食品主要有西藍花、核桃、綠茶、枸杞、鮭魚等，也可遵醫(yī)囑使用水飛薊素膠囊、復(fù)方甘草酸苷片、谷胱甘肽片、雙環(huán)醇片、護肝寧片等藥物。建議結(jié)合肝功能檢查結(jié)果調(diào)整飲食，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。

一、食物

1、西藍花

西藍花富含蘿卜硫素和膳食纖維，有助于促進肝臟解毒酶活性，減少脂肪堆積。適合脂肪肝患者日常食用，建議焯水后涼拌或清炒，每周食用3-4次。

2、核桃

核桃含ω-3脂肪酸和抗氧化物質(zhì)，可減輕肝臟炎癥反應(yīng)。每日建議攝入20-30克，可直接食用或加入燕麥粥，但需控制總量避免熱量超標(biāo)。

3、綠茶

綠茶中茶多酚能抑制肝細(xì)胞氧化損傷，改善酒精性肝損傷。每日飲用2-3杯淡綠茶為宜，避免空腹飲用及睡前飲用影響鐵吸收。

4、枸杞

枸杞多糖具有保護肝細(xì)胞膜作用，可搭配菊花泡水飲用。每日用量10-15克，慢性肝炎患者可長期適量服用。

5、鮭魚

鮭魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白和蝦青素，有助于修復(fù)肝細(xì)胞。推薦每周食用2次，采用蒸煮方式保留營養(yǎng)，避免高溫煎炸。

二、藥物

1、水飛薊素膠囊

適用于中毒性肝損傷和脂肪肝，通過抗氧化作用穩(wěn)定肝細(xì)胞膜。用藥期間需監(jiān)測轉(zhuǎn)氨酶水平，不可替代病因治療。

2、復(fù)方甘草酸苷片

用于慢性肝炎伴轉(zhuǎn)氨酶升高，具有抗炎保肝作用?？赡艹霈F(xiàn)低鉀血癥等不良反應(yīng)，需定期復(fù)查電解質(zhì)。

3、谷胱甘肽片

可改善藥物性肝損傷，參與肝臟解毒代謝。對本品過敏者禁用，建議餐后服用減少胃腸刺激。

4、雙環(huán)醇片

適用于慢性乙型肝炎，需配合抗病毒藥物使用。服藥期間禁止飲酒，妊娠期婦女慎用。

5、護肝寧片

含五味子等中藥成分，用于早期肝硬化輔助治療?？赡艹霈F(xiàn)胃部不適，建議分次飯后服用。

護肝期間需保持規(guī)律作息，每日保證7-8小時睡眠，避免熬夜加重肝臟負(fù)擔(dān)。建議進行快走、游泳等有氧運動，每周累計150分鐘以上。嚴(yán)格限制酒精攝入，男性每日飲酒量不超過25克乙醇，女性不超過15克。合并肝病患者應(yīng)每3-6個月復(fù)查肝功能、肝臟超聲等檢查，出現(xiàn)食欲減退、皮膚黃染等癥狀需及時就醫(yī)。日常飲食注意控制高脂高糖食物，增加全谷物和深色蔬菜攝入比例。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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