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血糖高的患者能不能吃南瓜

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血糖高的患者通常能適量吃南瓜，但需控制量與方式。若出現(xiàn)不適，需要及時(shí)就醫(yī)治療。

南瓜富含多種營養(yǎng)，有豐富的膳食纖維，對(duì)穩(wěn)定血糖有幫助；還含有一定量的果膠，對(duì)身體健康有一定的好處。其升糖指數(shù)不算高，所以適量吃南瓜一般不會(huì)引起血糖大幅波動(dòng)。吃法上，應(yīng)避免添加大量糖做成南瓜餅、南瓜糕等甜食，清蒸或水煮南瓜較為適宜，能保留營養(yǎng)且減少額外的糖分?jǐn)z入。

高血糖患者要規(guī)律監(jiān)測(cè)血糖，了解自身血糖變化規(guī)律。飲食上，除了控制南瓜的攝入量，其他食物也需合理搭配，保證營養(yǎng)均衡又穩(wěn)定血糖。適度運(yùn)動(dòng)，如每天30分鐘左右的快走，有助于提高身體對(duì)胰島素敏感性，更好地調(diào)控血糖。保持良好心態(tài)，避免因病情產(chǎn)生焦慮，積極面對(duì)生活。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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