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肩周炎怎么緩解疼痛

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肩周炎可通過(guò)熱敷、藥物治療、物理治療、功能鍛煉、封閉注射等方式緩解疼痛。肩周炎通常由肩關(guān)節(jié)退行性變、長(zhǎng)期勞損、外傷、糖尿病、甲狀腺疾病等因素引起。

1、熱敷

使用40-45℃熱毛巾或熱水袋每日熱敷患處15-20分鐘，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。注意避免燙傷皮膚，急性期腫脹明顯時(shí)應(yīng)改用冷敷。

2、藥物治療

遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊等非甾體抗炎藥可減輕炎癥反應(yīng)。嚴(yán)重疼痛可短期使用鹽酸曲馬多片，肌肉痙攣者可配合甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。外用藥可選氟比洛芬凝膠貼膏。

3、物理治療

超聲波治療通過(guò)機(jī)械振動(dòng)促進(jìn)組織修復(fù)，超短波治療利用高頻電磁場(chǎng)改善微循環(huán)。沖擊波治療能松解粘連組織，每周1-2次，需由專(zhuān)業(yè)康復(fù)師操作。

4、功能鍛煉

鐘擺運(yùn)動(dòng)：身體前傾90度，患肢自然下垂畫(huà)圈，每日3組每組10次。爬墻練習(xí)：面對(duì)墻壁手指交替上爬至極限位置保持10秒，逐步增加高度。

5、封閉注射

對(duì)于頑固性疼痛，醫(yī)生可能在肩關(guān)節(jié)腔注射復(fù)方倍他米松注射液與利多卡因的混合液，每年不超過(guò)3-4次。需嚴(yán)格無(wú)菌操作避免感染。

日常生活中應(yīng)避免提重物及過(guò)度使用患側(cè)手臂，睡眠時(shí)保持肩部保暖，枕頭高度以下巴微收為宜?？蛇m量補(bǔ)充維生素D和鈣質(zhì)，進(jìn)行游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)改善肩關(guān)節(jié)活動(dòng)度。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)夜間痛醒，建議及時(shí)至骨科或康復(fù)科就診，必要時(shí)進(jìn)行關(guān)節(jié)鏡松解手術(shù)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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