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孕晚期可以運(yùn)動(dòng)嗎

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孕晚期一般是可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的，但建議不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，以免影響身體健康。如果出現(xiàn)不適，建議及時(shí)就醫(yī)。

孕婦到孕晚期時(shí)，身體相對(duì)比較笨重，而且身體負(fù)擔(dān)也較大，容易產(chǎn)生腰酸、背痛等不適感，可以通過適當(dāng)運(yùn)動(dòng)來緩解不適，例如散步、孕婦瑜伽等，可以增加母親血液和胎兒血液的交換，增進(jìn)食欲，使胎兒得到更多的營養(yǎng)，也可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，減少便秘等。此外，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)對(duì)分娩也有一定的好處，有利于順產(chǎn)。但需要注意的是，孕晚期需要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，比如跳繩、跑步等，以免引起子宮收縮，導(dǎo)致早產(chǎn)。

在妊娠的期間，建議患者保持良好的心態(tài)，多吃水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激性食物，例如大蒜、辣椒等，以免影響胎兒健康。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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