血糖正常值通常為空腹血糖3.9-6.1毫摩爾每升,餐后2小時血糖小于7.8毫摩爾每升。血糖水平受飲食、運動、激素調(diào)節(jié)等多種因素影響,需結(jié)合多次檢測結(jié)果綜合判斷。
空腹血糖指至少8小時未進食后的測量值,正常范圍為3.9-6.1毫摩爾每升。若空腹血糖在6.1-7.0毫摩爾每升之間屬于空腹血糖受損,超過7.0毫摩爾每升需警惕糖尿病可能。餐后血糖反映進食后糖代謝狀態(tài),健康人群餐后2小時血糖應(yīng)低于7.8毫摩爾每升。當餐后2小時血糖處于7.8-11.1毫摩爾每升時為糖耐量異常,超過11.1毫摩爾每升則達到糖尿病診斷標準。妊娠期女性空腹血糖正常值更嚴格,需控制在3.3-5.3毫摩爾每升,餐后1小時血糖不超過7.8毫摩爾每升。兒童血糖標準與成人相近,但新生兒及嬰幼兒正常值略低。血糖檢測可采用靜脈血漿血糖或指尖毛細血管血糖,后者可能存在10%-15%的誤差。
維持血糖穩(wěn)定需保持規(guī)律飲食,每日主食攝入量控制在200-300克,優(yōu)先選擇燕麥、蕎麥等低升糖指數(shù)食物。每周進行150分鐘中等強度有氧運動如快走、游泳,避免久坐超過1小時。定期監(jiān)測血糖變化,40歲以上人群建議每年檢測糖化血紅蛋白。出現(xiàn)多飲、多尿、體重下降等異常癥狀時應(yīng)及時就醫(yī),糖尿病患者需遵醫(yī)囑使用胰島素或二甲雙胍片等降糖藥物,避免自行調(diào)整劑量。日常注意足部護理,預(yù)防糖尿病足等并發(fā)癥發(fā)生。
0次瀏覽 2026-01-10
0次瀏覽 2026-01-10
0次瀏覽 2026-01-10
0次瀏覽 2026-01-10
0次瀏覽 2026-01-10
973次瀏覽 2023-09-06
0次瀏覽 2026-01-10
0次瀏覽 2026-01-10
0次瀏覽 2026-01-10
0次瀏覽 2026-01-10
92次瀏覽 2025-07-15
0次瀏覽 2026-01-10
0次瀏覽 2026-01-10
0次瀏覽 2026-01-10
0次瀏覽 2026-01-10
0次瀏覽 2026-01-10
0次瀏覽 2026-01-10
0次瀏覽 2026-01-10
0次瀏覽 2026-01-10
0次瀏覽 2026-01-10
0次瀏覽 2026-01-10
0次瀏覽 2026-01-10
137次瀏覽
159次瀏覽
245次瀏覽
160次瀏覽
205次瀏覽