17歲的女生通常仍有長高空間,但生長速度會明顯減緩。身高增長主要取決于骨骨骺線閉合情況,可通過骨齡檢測評估。
女性青春期身高增長多在月經(jīng)初潮后1-2年內(nèi)完成,17歲時多數(shù)人骨骺線尚未完全閉合。此時保證每日攝入60-80克優(yōu)質(zhì)蛋白,如雞蛋、魚肉、豆制品,配合維生素D和鈣質(zhì)補(bǔ)充,有助于骨骼發(fā)育。每天進(jìn)行30分鐘以上縱向運(yùn)動如跳繩、籃球或游泳,能刺激生長激素分泌。夜間深度睡眠期間生長激素分泌量可達(dá)白天的3倍,建議保持7-9小時規(guī)律睡眠。
少數(shù)情況下可能存在生長激素缺乏或甲狀腺功能異常,表現(xiàn)為年生長速度不足5厘米、第二性征發(fā)育遲緩等。骨齡檢測顯示骨骨骺完全閉合者,自然長高可能性較低。特發(fā)性矮小癥患者需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用重組人生長激素注射液,但需嚴(yán)格排除骨骨骺閉合等禁忌證。
建議監(jiān)測半年內(nèi)的身高變化,記錄生長速度。避免過度節(jié)食或攝入含糖飲料影響鈣吸收,站立坐臥保持脊柱直立姿勢。若年增長不足2厘米或伴有其他異常體征,應(yīng)及時就診內(nèi)分泌科進(jìn)行骨齡評估和激素水平檢測。
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