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如何預(yù)防小兒哮喘

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預(yù)防小兒哮喘需從環(huán)境控制、飲食調(diào)整、免疫增強(qiáng)、運動管理和規(guī)范用藥等多方面綜合干預(yù)。主要有避免接觸過敏原、保持室內(nèi)清潔、合理膳食、適度運動、定期隨訪等措施。

1、避免過敏原

塵螨、花粉、寵物皮屑等是誘發(fā)哮喘的常見過敏原。家中應(yīng)定期清洗床品并使用防螨套，避免鋪設(shè)地毯，減少毛絨玩具擺放。霧霾天氣減少外出，外出時佩戴口罩。明確過敏原的患兒可通過過敏原檢測制定針對性回避方案。

2、保持清潔

每日通風(fēng)30分鐘以上，濕度控制在50%以下抑制霉菌滋生。使用高效空氣凈化器過濾PM2.5及微生物，每周用熱水清洗窗簾、沙發(fā)套等織物。廚房安裝抽油煙機(jī)，避免油煙刺激呼吸道。清潔時讓兒童暫離房間，減少化學(xué)清潔劑吸入。

3、飲食調(diào)整

增加富含維生素C的西藍(lán)花、獼猴桃等食物，補(bǔ)充維生素D有助于改善氣道高反應(yīng)性。適量攝入三文魚、亞麻籽等富含ω-3脂肪酸的食物。避免含亞硫酸鹽的加工食品，冷飲及過甜食物可能誘發(fā)支氣管痙攣。

4、適度運動

游泳、慢跑等有氧運動可增強(qiáng)肺功能，運動前15分鐘可預(yù)防性使用支氣管擴(kuò)張劑。冬季運動選擇室內(nèi)場館，避免冷空氣直接刺激。運動時采用間歇訓(xùn)練法，出現(xiàn)胸悶立即停止并吸入應(yīng)急藥物。運動后做好保暖避免受涼。

5、規(guī)范用藥

確診哮喘的患兒需長期規(guī)律使用吸入性糖皮質(zhì)激素如布地奈德氣霧劑，急性發(fā)作時按需使用沙丁胺醇吸入溶液。每3個月復(fù)查肺功能，根據(jù)病情調(diào)整藥物方案。家長應(yīng)掌握峰流速儀使用方法，建立癥狀日記監(jiān)測病情變化。

預(yù)防小兒哮喘需建立長期管理計劃，家長應(yīng)學(xué)習(xí)正確使用霧化器和吸入裝置的方法。注意觀察兒童夜間咳嗽、運動后喘息等早期癥狀，及時就醫(yī)評估。避免被動吸煙，接種流感疫苗和肺炎疫苗可減少呼吸道感染誘發(fā)的急性發(fā)作。保持規(guī)律作息和良好情緒狀態(tài)也有助于降低發(fā)作概率。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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