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孕后期腰痛得厲害是什么原因

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孕后期腰痛得厲害可能與激素變化、子宮增大、姿勢改變、缺鈣或泌尿系統感染等因素有關。建議及時就醫(yī)明確原因。

1、激素變化

妊娠中后期體內松弛素分泌增加，會導致骨盆韌帶松弛以適應胎兒生長。這種生理性變化可能引起腰骶部牽拉痛，通常表現為晨起或久坐后加重，活動后稍緩解?？赏ㄟ^熱敷和孕婦專用護腰帶緩解癥狀。

2、子宮增大

隨著胎兒發(fā)育，增大的子宮會使重心前移，腰椎代償性前凸，導致豎脊肌持續(xù)緊張?？赡馨殡S腹部下墜感，建議使用托腹帶分擔壓力，睡眠時采取左側臥位并在膝間墊枕頭。

3、姿勢改變

孕婦常不自主采用挺腹姿勢行走，造成腰背部肌肉勞損。應避免久站久坐，每30分鐘變換姿勢，坐時保持腰部有支撐。游泳和孕婦瑜伽有助于增強核心肌群力量。

4、缺鈣

胎兒骨骼發(fā)育需大量鈣質，母體血鈣降低可能引起骨骼肌肉酸痛。需每日補充鈣劑如碳酸鈣D3片，同時攝入牛奶、豆腐等高鈣食物。若出現夜間小腿抽筋需警惕嚴重缺鈣。

5、泌尿系統感染

妊娠期輸尿管擴張易引發(fā)腎盂腎炎，表現為腰痛伴發(fā)熱、尿頻尿急。需通過尿常規(guī)確診，可使用頭孢克肟分散片等B類抗生素治療。該情況屬于病理性因素，需立即就醫(yī)處理。

孕后期應注意保持適度活動，避免提重物或突然轉身等動作，選擇硬板床并在腰部墊軟枕。飲食上增加蛋白質和鈣質攝入，每日曬太陽15分鐘促進維生素D合成。如出現腰痛持續(xù)加重、下肢麻木或陰道流血等異常情況，須立即前往產科急診。定期產檢時應向醫(yī)生詳細描述疼痛特點和伴隨癥狀，必要時進行超聲或實驗室檢查排除病理性因素。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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