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秋天鼻子干怎么辦

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秋天鼻子干可通過增加環(huán)境濕度、鼻腔沖洗、使用保濕產(chǎn)品、飲食調(diào)節(jié)、就醫(yī)治療等方式緩解。鼻腔干燥通常由空氣干燥、過敏性鼻炎、維生素缺乏、慢性鼻竇炎、萎縮性鼻炎等原因引起。

1、增加環(huán)境濕度

使用加濕器將室內(nèi)濕度維持在40%-60%，避免長(zhǎng)時(shí)間處于空調(diào)或暖氣環(huán)境中?？稍谂P室放置一盆清水或濕毛巾，通過自然蒸發(fā)增加空氣濕度。夜間睡眠時(shí)可選擇側(cè)臥姿勢(shì)，減少鼻腔水分流失。

2、鼻腔沖洗

使用生理鹽水或海鹽水噴霧每日沖洗鼻腔2-3次，可選用諾斯清生理性海水鼻腔護(hù)理噴霧。沖洗后輕柔擤鼻，清除結(jié)痂。嚴(yán)重干燥時(shí)可使用醫(yī)用液體石蠟滴鼻液，但需避免長(zhǎng)期使用。

3、使用保濕產(chǎn)品

選擇不含薄荷醇的凡士林或羊毛脂軟膏薄涂于鼻腔前部，避免深入鼻腔?？膳浜鲜褂镁S生素E油或深海魚油軟膠囊內(nèi)容物涂抹。過敏性體質(zhì)者需先測(cè)試皮膚耐受性。

4、飲食調(diào)節(jié)

每日飲水不少于1500毫升，增加銀耳、梨子、百合等潤(rùn)燥食物攝入。適量補(bǔ)充維生素A膠丸、維生素B2片及亞麻籽油。避免辛辣刺激食物和過量咖啡因攝入。

5、就醫(yī)治療

持續(xù)干燥伴出血、結(jié)痂或嗅覺減退時(shí)，需排查萎縮性鼻炎或干燥綜合征。可遵醫(yī)囑使用復(fù)方薄荷腦滴鼻液、重組人表皮生長(zhǎng)因子凝膠。合并感染時(shí)需應(yīng)用鹽酸左氧氟沙星滴眼液等抗生素。

秋季需注意保持規(guī)律作息，避免用力擤鼻或摳挖鼻腔。外出時(shí)可佩戴紗布口罩減少冷風(fēng)刺激，選擇純棉材質(zhì)避免化纖摩擦。每周進(jìn)行3-4次有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)鼻腔血液循環(huán)，但霧霾天應(yīng)減少戶外活動(dòng)。若出現(xiàn)持續(xù)鼻塞、膿性分泌物或頭痛發(fā)熱等癥狀，應(yīng)及時(shí)至耳鼻喉科就診。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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