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糖尿病能吃桃子嗎

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糖尿病患者可以適量食用桃子，但需注意控制攝入量并監(jiān)測(cè)血糖變化。

桃子屬于低升糖指數(shù)水果，每100克可食用部分含糖量約為8-10克，且富含膳食纖維、維生素C及鉀等營養(yǎng)素。膳食纖維可延緩糖分吸收，避免餐后血糖劇烈波動(dòng)。選擇硬質(zhì)未完全成熟的桃子，其升糖速度較軟熟桃子更慢。食用時(shí)間建議在兩餐之間，單次攝入量控制在100克以內(nèi)，并相應(yīng)減少當(dāng)餐主食量。合并胃腸功能紊亂的糖尿病患者應(yīng)去皮食用，避免果膠刺激胃腸黏膜。血糖控制不穩(wěn)定或糖化血紅蛋白超過7.5%時(shí)，應(yīng)暫時(shí)避免食用或遵醫(yī)囑調(diào)整胰島素用量。

糖尿病患者日常需保持均衡飲食，每日水果總量不超過200克，優(yōu)先選擇蘋果、梨、柚子等低糖水果。進(jìn)食水果后建議進(jìn)行30分鐘散步等輕度運(yùn)動(dòng)，定期監(jiān)測(cè)空腹及餐后2小時(shí)血糖。若出現(xiàn)口干多飲、體重下降等異常癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。注意保持規(guī)律作息，避免熬夜和情緒波動(dòng)對(duì)血糖的影響。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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