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骨折后期該怎么療養(yǎng)

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骨折后期可通過康復(fù)訓(xùn)練、營養(yǎng)補(bǔ)充、物理治療、藥物輔助、定期復(fù)查等方式療養(yǎng)。骨折后期通常由愈合不良、關(guān)節(jié)僵硬、肌肉萎縮、骨質(zhì)疏松、局部血液循環(huán)障礙等原因引起。

1、康復(fù)訓(xùn)練

骨折后期在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練有助于恢復(fù)關(guān)節(jié)功能和肌肉力量。早期可進(jìn)行被動關(guān)節(jié)活動，如踝泵運(yùn)動、膝關(guān)節(jié)屈伸練習(xí)，后期逐漸過渡到主動抗阻訓(xùn)練。訓(xùn)練強(qiáng)度需循序漸進(jìn)，避免過度負(fù)重導(dǎo)致二次損傷。康復(fù)訓(xùn)練需結(jié)合個體愈合情況制定方案，通常每日進(jìn)行多次短時間練習(xí)。

2、營養(yǎng)補(bǔ)充

骨折后期需要充足營養(yǎng)支持骨骼修復(fù)，建議增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如魚肉、雞蛋、牛奶等，同時補(bǔ)充維生素D和鈣質(zhì)促進(jìn)骨痂形成。可適量食用黑芝麻、蝦皮等含鈣量高的食物。避免高鹽、高糖飲食影響鈣質(zhì)吸收，戒煙限酒以防延緩愈合進(jìn)程。

3、物理治療

骨折后期物理治療能改善局部血液循環(huán)，減輕腫脹和疼痛。常用方法包括熱敷、超聲波治療、低頻脈沖電刺激等。熱敷溫度不宜過高，每次15-20分鐘為宜。物理治療需在專業(yè)人員指導(dǎo)下進(jìn)行，避免治療部位出現(xiàn)皮膚燙傷或過敏反應(yīng)。

4、藥物輔助

骨折后期可遵醫(yī)囑使用骨肽注射液、接骨七厘片、碳酸鈣D3片等藥物促進(jìn)骨愈合。骨肽注射液含有多肽類活性物質(zhì)能刺激成骨細(xì)胞增殖，接骨七厘片具有活血化瘀功效，碳酸鈣D3片可補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D。使用藥物需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，不可自行調(diào)整劑量。

5、定期復(fù)查

骨折后期需定期進(jìn)行X線檢查評估愈合進(jìn)度，通常每4-6周復(fù)查一次。醫(yī)生會根據(jù)骨痂形成情況調(diào)整康復(fù)方案。復(fù)查時需反饋日?；顒又械奶弁?、腫脹等癥狀變化，以便及時發(fā)現(xiàn)愈合異常。如出現(xiàn)持續(xù)性疼痛或活動受限需立即就醫(yī)。

骨折后期療養(yǎng)期間需保持良好作息，避免患肢過早負(fù)重或劇烈運(yùn)動。日常可進(jìn)行適度散步等低強(qiáng)度活動，注意防滑防摔。保持均衡飲食，多曬太陽促進(jìn)維生素D合成。心理上保持積極樂觀，避免焦慮情緒影響康復(fù)進(jìn)程。如出現(xiàn)異常腫脹、皮膚發(fā)紫或劇烈疼痛應(yīng)及時就醫(yī)檢查。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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